提示您本文原始標題是：為什么不建議開燈哄寶寶睡覺？4大危害你要知道

寶寶晚上睡覺到底開不開燈呢？爸爸媽媽們肯定糾結過這個問題，為了方便半夜照顧寶寶喂奶換尿布等等，但是有沒有想過開燈睡覺給寶寶帶來什么影響，其實長期開燈睡覺會給寶寶帶來影響和傷害，而且一些事不可挽救的。那么，晚上開燈睡覺對寶寶有哪些影響和傷害呢？

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1、極易出現日夜顛倒混淆

晚上開燈睡眠，會讓寶寶沒有日夜之分，無法分辨白天黑色，便會出現一直從早睡到晚，到晚上睡覺還是很興奮，這樣大人也跟著很累，甚至家里人老人幫忙帶孩子的也跟著吃不消。

所以，寶寶在家時，白天不需要刻意拉窗簾，正常光線就可以，晚上也沒必要一直開燈睡覺，只要不打聲喧嘩吼叫，正常的生活噪音是不會影響寶寶睡眠的。

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2、影響寶寶睡眠的質量

寶寶睡覺時開燈睡覺，會造成淺睡眠，而且等會影響分泌褪黑素從而降低睡眠質量，導致寶寶睡覺不踏實，驚醒多夢，隔日精神狀態不好，長期以往阻礙寶寶的正常身體發育。

建議爸爸媽媽們在寶寶入睡后，關燈或者在遠離床頭的位置開一個小夜燈，從小訓練寶寶晝夜意識，養好生活習慣，對今后的學習和生活有幫助。

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寶寶小膽子也小？媽媽夜奶時方便照顧寶寶？這些不是開燈睡覺的原因和理由，燈光會使孩子的眼睛部神經和肌肉一直處于緊張狀態，而且瞳孔一直無法放松達到深入睡眠，長期以往對視力發育沒有好處。

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褪黑色有利于促進免疫力提高和骨骼發育，經過燈光就會停止分泌，所以，開燈睡覺抑制褪黑色的分泌，從而人在睡覺時提高了交感神經興奮度，身體得不到充分休息和調整，所以會出現免疫力和抵抗力下降的情況。習慣不好的家長就養出習慣不好的寶寶，為了孩子的健康成長，爸爸媽媽們多做做功課吧。

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