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冬季寶寶抵抗力差易生病？媽媽學會這4個方法，寶寶少生病

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一進入冬季小青就愁眉不展 ， 自家孩子是剖腹產 ， 比起順產的孩子抵抗力天然的就差些 ， 換季時候對孩子就是個不小的坎兒 。 小青各種尋醫問藥就希望能讓孩子的抵抗力變得更強些 。 孩子的抵抗力差 ， 確實得靠吃 ， 不過是健康均衡的飲食 ， 而不是各種藥品補品一通亂用 。 冬季寶寶抵抗力差易生病？媽媽學會這4個方法 ， 寶寶少生病 。

1、多元化飲食

食物均衡 ， 營養種類豐盛 ， 才能滿足免疫能力建立的需要 。 孩子們月齡增加 ， 可以食用的食物范圍更加廣泛 ， 家長也該滿足孩子發育的需要 ， 讓更加多樣的食材進入孩子餐桌 。 但需要注意的是 ， 依賴有特定功效的食材并不能提高免疫力 ， 全面的營養攝取對增強免疫力才有意義 。 雖然吃著輔食 ， 但3歲以內的孩子們還是要保證每天600毫升左右的奶粉攝入 。 溶解性好 ， 放在奶瓶中搖晃幾下就化了 ， 孩子餓了就能喝上 。 奶香濃郁 ， 但口味卻很清淡 ， 滿足孩子們飲食清淡的需要 。


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2、充足睡眠

孩子們的生長密碼都藏在睡眠中 。 如果父母不加注意 ， 讓孩子跟著自己熬夜 ， 長期下去 ， 孩子的消化系統等都會受到影響 ， 免疫力怎么能提高？睡得飽 ， 才能讓孩子們長得好 。 1-2歲孩子睡眠時間要在11-14個小時 ， 3-5歲的孩子也得保證13個小時左右的睡眠時間 。 孩子們的腸胃發育 ， 決定了他們更多時候還是少食多餐的吃飯節奏 。 為了孩子們能整夜安睡 ， 睡前那頓奶粉還是不能少 。 全乳糖的配方設計 ， 沒有額外的添加劑增香增味 ， 甜度也更低 。 喝完奶粉記得刷牙 ， 把蛀牙擋在門外 。


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3、接種疫苗

接種疫苗是孩子們抵御多發性傳染病的一個重要手段 。 之前發生的疫苗問題讓家長們都人心惶惶 ， 對疫苗接種產生了很大的質疑 ， 但家長不要因此把接種疫苗一竿子打到底 。 絕大多數情況下疫苗的質量都是有保障的 ， 而且對于那些傳染性強的疾病 ， 孩子通過接種疫苗獲得抗體是最有效的防病方法 。


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4、運動增強體質

想要增強體質 ， 怎么能少得了運動這個好辦法 。 孩子們從小參加各種室外運動 ， 能提高他們對外界環境的適應能力 ， 不會隨隨便便被多變的氣溫打倒 。 運動不僅能幫助孩子們強身健體 ， 還會讓心情愉悅 。 在積極的情緒作用下生理健康也有積極的反應 。


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孩子們抵抗力增強不是一朝一夕的事兒 ， 參照上面這些關鍵點 ， 不愁孩子沒個好身體！