上個月朋友生了個小公主 ， 我迫不及待去家里看她 ， 去之前還在想她剛生完寶寶不知道要邋遢成什么樣子呢 ， 結果見了她驚呆了 ， 一點都不像剛生完寶寶的樣子 ， 反而比懷孕之前氣色還好呢 。 很多媽媽產后可能都會以寶寶為重 ， 再加上老人說的月子里的各種規矩 ， 所以更沒有心思收拾自己 。 其實媽媽在月子期就可以開始注重自己的保養和恢復了 ， 不然月子結束之后可能會發現自己真的老了好幾歲 。

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1.產后自身清潔

很多老人會說：剛生完孩子 ， 不能洗頭洗澡 ， 要等兩周甚至一個月才可以 。 其實這些說法并不科學 ， 以前可能是因為條件各方面達不到要求 ， 所以有這樣的規矩 。 但是現在有很多專家表示：順產的產婦在產后一周內就可以洗頭洗澡了 。 不過洗澡時一定要注意 ， 要用淋浴熱水沖洗 ， 頭發洗完之后盡快擦干 ， 避免感冒 。 在選擇洗護用品的時候盡量選擇孕產婦專用的 ， 溫和無刺激、植物配方的洗護用品 ， 避免出現肌膚問題 。

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