本文原始標題是：氣血是女人的命根子！補氣養血 ， 喝出好氣色！

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人以氣血為本 ， 而人最怕氣血不足 。 我們形容一個人身體好 ， 通常認為其“氣中老年人的體質處于下滑階段 ， 氣血運行趨于緩慢 ， 代謝能力下降 ， 容易形成氣血不足 。

而很多女性朋友 ， 也常常有臉色暗沉發黃的困擾 ， 但是去醫院檢查血液中的各項指標又一切正常 。 中醫認為 ， 這是氣血不足的表現 ， 女人只有氣血充足 ， 皮膚才能白里透紅 ， 惹人喜愛 。

因此 ， 補氣血對中老年人和大多數女性來說是非常重要的！

氣血不足的表現：

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1、頭暈耳鳴

大腦的功能需依賴氣血的充養 ， 且精血、精氣之間可以互生互化 。 若氣血不足 ， 不能上充頭目 ， 或致腎精虧虛 ， 可見頭暈耳鳴 。

2、臉色暗淡枯黃

皮膚白里透著粉紅 ， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足 。 反之 ， 皮膚粗糙、沒光澤 ， 發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑 ， 都代表身體狀況不佳、氣血不足 。

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3、眼白渾濁

俗話說“人老珠黃” ， 其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃 ， 有血絲 ， 這就表明氣血不足了 。

眼睛隨時都能睜得大大的 ， 說明氣血充足；反之 ， 眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重 ， 都代表氣血不足 。

4、頭發干枯分叉

頭發黝黑、濃密、柔順 ， 代表氣血充足；頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉 ， 都是氣血不足的表現 。

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5、手心偏熱或冰涼

眾道妙方：氣血是女人的命根子！補氣養血，喝出好氣色！。手的溫度 ， 是人體氣血的直接表現 。 氣血充足的人 ， 手應該一年四季都是溫暖干燥的；如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷 ， 則都是氣血不足 。

6、牙齒不好

牙齒與腎的關系最為密切 ， 如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題 ， 多為腎氣虧乏 。

牙齦萎縮也是氣血不足的表現 ， 當你發現牙齒的縫隙變大了 ， 越來越容易塞牙 ， 就要留意身體的狀況 。

7、月經量少

女性的月經和氣血關系十分密切 ， 如果女性月經量突然減少 ， 甚至停經 ， 那么很可能就是氣血不足所致 。

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8、睡眠質量差

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉 ， 呼吸均勻 ， 一覺睡到自然醒 ， 表示氣血很足；而入睡困難 ， 易驚易醒、夜尿多 ， 呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧 。

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