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眾道妙方@冬天給孩子吃蘿卜，真的好嗎？

眾道妙方@冬天給孩子吃蘿卜，真的好嗎？。本文原始標題是：冬天給孩子吃蘿卜 ， 真的好嗎？


眾道妙方@冬天給孩子吃蘿卜，真的好嗎？

眾道妙方@冬天給孩子吃蘿卜 ， 真的好嗎？//

大家都知道‘冬吃蘿卜夏吃姜 ， 醫生不用開藥方’的說法 ， 但是對于孩子來說 ， 冬天吃白蘿卜真的好嗎？小雪之后要逐步給孩子調補了 ， 在此之前 ， 先跟大家說一說蘿卜的問題 。

為什么說“冬吃蘿卜夏吃姜”？

夏天天氣熱 ， 陽氣外散 ， 體內反而是虛寒一片 ， 機體處于外熱內冷的狀態 ， 因此需要吃姜這種熱性的食物來驅內寒；

冬天天氣冷 ， 陽氣收斂 ， 體內反而是熱力十足的 ， 高熱量的食物也會吃得多 ， 機體處于外冷內熱的情況 ， 因此需要吃蘿卜等涼性的食物來清內熱 。

它其實指的不僅僅是姜和蘿卜 ， 而是提醒大家夏天反而要驅內寒 ， 因為體內容易生寒；冬天反而要清熱 ， 因為體內容易積熱；

那么 ， 重點就不是冬天一定要吃蘿卜 ， 而是冬天要及時清積熱 。

孩子適合吃蘿卜“清積熱”嗎？

眾道妙方@冬天給孩子吃蘿卜，真的好嗎？。考慮是否適合孩子 ， 首先就要想到它對脾胃的影響 。 脾胃是“后天之本” ， 它決定了孩子體質 。 脾胃受損 ， 孩子抵抗力就會差 。

孩子的特點是“脾常不足” ， 脾胃能力相對較弱 ， 所以孩子很容易積食 。 不及時消積導滯 ， 再吃進去的食物就會讓脾胃過負 ， 損傷脾胃；積滯久了化熱 ， 孩子會“上火” ， 家長愛用涼藥清熱 ， 長期寒涼傷脾 ， 孩子體質肯定差 。

那么 ， 要想孩子體質好 ， 既要及時消積 ， 又要避免寒涼 。

√ 日常可以家中常備眾道妙方藥食同源雞內金山楂顆粒（消積化食、健脾和胃） ， 冬季適當給孩子吃白蘿卜消積行氣是可以的 。


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過度消積導孩子會更虛 ， 且蘿卜性涼 ， 過吃反而會造成脾胃受損 。

那么冬天要不要給孩子吃白蘿卜呢？

要適當吃！白蘿卜本身有非常好消積滯、化痰熱、行氣的功效 ， 在冬天是很難得的食材 。

家長要注意的是：不要覺得蘿卜好就天天煲蘿卜湯 ， 另外要懂得哪些情況下不適合給孩子吃蘿卜 。 尤其是體質較弱、偏虛寒的孩子 ， 冬天吃蘿卜更要吃得對 。

蘿卜：性涼 ， 味辛甘 ， 入肺、胃經 。 能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒等 。 蘿卜具有很強的行氣功能 ， 還能止咳化痰、除燥生津、清熱解毒 。

調補孩子 ， 怎樣用好白蘿卜？

? 看孩子舌象 ， 如果舌質偏紅 ， 或者舌尖明顯偏紅 ， 孩子比較“熱” ， 那么就可煮一兩天白蘿卜湯 ， 消積去火 。 同樣注意肉要少 ， 要清淡 。

? 如果感冒咳嗽已經有入里化熱的表現 ， 比如痰偏黃 ， 咳聲重而響 ， 那就能用白蘿卜來化痰清熱 。 同樣注意肉要少 ， 要清淡 。

? 在吃羊肉、牛肉進補的時候 ， 放入蘿卜同煮 ， 就是非常合適的 。 羊肉是冬天進補的好食材 ， 但“肉生痰” ， 羊肉吃多了容易上火 ， 和白蘿卜一起燉著吃 ， 不僅化痰瀉火、暖胃增溫、補腎消腫 ， 而且還能解油膩 ， 讓營養互補 ， 起到食療的效果 。

? 日常煲蘿卜湯 ， 蘿卜葉可以一塊煮 。 白蘿卜的葉子 ， 中醫稱其為“萊菔英” ， 它消食導滯、理氣散結的作用比蘿卜本身更強 。 關鍵是它性溫 ， 可以中和蘿卜的寒涼之氣 。 消積的名藥“萊菔子”其實就是蘿卜籽 ， 我在臨床上也是經常用的 。

總的來說 ， 冬天給孩子吃白蘿卜 ， 大家記住以下幾點：

1、不能天天吃、經常吃 。 每周1-2次為宜；

2、孩子有寒相則不吃；

3、吃補的當天和第二天不吃；

4、脾虛有慢性病的孩子少吃 。