文|福林媽咪

每個寶寶都是獨特的 ， 因此他們達到各自生長里程碑的時間各不相同 ， 比如是否能睡整覺（連續睡眠5小時以上）就是其中的一個 。

----母乳喂養和睡眠如何平衡？做好這6件事 ， 哺乳期媽媽才能少煩惱//---- http:// //

很多媽媽會發現 ， 在寶寶出牙、生病、生長發育跳躍期、與母親白天分離時 ， 夜醒頻率常常會增加 ， 所以在夜間媽媽一般會選擇進行母乳喂養 。

因為母乳不僅能給寶寶提供營養 ， 同時還能給予寶寶安撫 。 當寶寶靜靜地躺在媽媽的臂彎里 ， 吮吸著乳汁時 ， 寶寶感到很安全 ， 同時很滿足 。

然而寶寶頻繁的夜醒 ， 有時會給媽媽帶來很大的困擾 ， 甚至可能影響到生活作息 。 那么怎么才能幫助寶寶減少夜醒呢?

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1、為了給寶寶營造一個舒適的睡眠環境 ， 建議在寶寶睡著之后 ， 將房間的溫度調至22℃左右 ， 可以避免因溫度不適宜造成寶寶夜醒 。

2、如果寶寶到了出牙期 ， 夜晚可能會因為出牙痛醒來 ， 父母要及時幫助寶寶緩解出牙帶來的不適感 。

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