提示您本文原始標題是：冬季除了母乳喂養 ， 寶媽可以試試這樣喂養 ， 讓寶寶更健康

立冬以來 ， 門診量出現上升的趨勢 ， 寶寶多半是因為感冒、流感、輪狀病毒、諾如病毒感染等而來就醫 ， 這個時候家長都會問醫生該如何提升寶寶的保護力？

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現在生活壓力大 ， 很多家庭爸爸媽媽雙職工上班 ， 只要寶寶一生病 ， 父母一方就要請假照顧寶寶 ， 而且看著孩子不舒服的模樣也讓父母壓力很大 ， 像是感染流感 ， 會出現幾天高燒不退的癥狀；或是感染輪狀、諾如病毒 ， 會有嚴重的腹瀉癥狀 ， 看寶寶反復腹瀉、吃不下 ， 爸爸媽媽更是焦慮 。

所以 ， 建議爸媽先從營養做調整 ， 再輔助其他維持健康的方式 ， 就能提升寶寶的保護力 ， 預防疾病發生 。

多喂母乳增加寶寶抗體

如果媽媽有喂母乳 ， 建議拉長喂母乳的時間 ， 因為母乳含有豐富抗體 ， 喝母乳的寶寶能減少受到疾病的威脅 。

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母乳替代方式 ， 補充羊奶制品

如果純母乳有困難或是已經離乳的一歲以上寶寶 ， 除了飲食要均衡外 ， 也可以用適合的成長羊奶粉來提升保護力 。

因為羊奶粉所含的酪蛋白比牛奶少 ， 不易形成凝乳塊 ， 會更好消化及吸收 ， 寶寶就能減少排便不順的問題；再來 ， 羊奶粉內含的天然核甘酸是牛奶粉的3倍 ， 核甘酸是提升寶寶保護力的關鍵營養素 ， 能增加體內免疫細胞活性、提升腸道內乳酸菌生長 ， 降低腹瀉發生、幫助腸絨毛生長成熟 ， 進而提升腸道的營養吸收能力 ， 讓寶寶更加有活力 。

此外 ， 媽媽在選擇羊奶粉時 ， 可以留意是否為優質乳源 ， 若是無污染的水源及干凈空氣 ， 羊群生產出來的羊奶含有豐富的天然營養成分 ， 能夠幫助寶寶補充成長需要的營養素 。

維持健康不可少的其他步驟

除了營養做調整外 ， 還要維持正常作息 ， 因為寶寶如果沒有適當休息睡覺、定時喝奶、吃飯就會打亂生物鐘 ， 當睡眠品質不好、胃口不佳 ， 免疫力就會下降 。

另外 ， 活動量不足 ， 寶寶的食欲、體力都會受影響 ， 要讓寶寶去運動跑跑跳跳或在家中鋪軟墊 ， 讓寶寶多爬行、活動等 ， 都可以增加運動量 。

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另外 ， 也別忘了細心照顧寶寶的腸道健康 ， 如果經常有便秘或腹瀉的狀況就要找出原因 ， 因為寶寶消化系統夠健全 ， 吃進去的營養才能有效吸收 ， 寶寶才會長得好 ， 也比較不容易生病 。

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