難過卻找不到人傾訴的心情(憋屈的生活)
謝謝悟空的邀請，讓我來回答這個問題 。
傷心難過憋屈可又找不到人訴說，該怎么辦？
首先我想這個問題大概每個人在生活中都會有出現(xiàn)這樣的煩惱 。人呢是個感情動物，在感情世界里容易迷失自我，一旦迷失自己的時候會顯得很無助 ， 這時很不猶然就想要渴望得到別人的幫助，這就像是人的條件反射一樣，不由自主的總想讓別人來幫忙指點 。其實呢這還是因為我們自己遇事不夠冷靜，不夠沉穩(wěn)，容易慌張所以才導致了出現(xiàn)傷心難過時總想把自己的心里話訴說給別人聽，以求得到別人的幫助或安慰 。
那么我想生活當中的每個人也應該都發(fā)生過這樣的情況 ， 在自己最傷心難過憋屈的時候，總想一吐為快，來找一個人訴說心里的不愉快，煩悶 。就好像覺得憋在心里的話不說來會難受，說出來就好受 ， 是不是每個人都有這樣的感受呢？也就好像堵在心口的一口氣一樣，不釋放卡的慌，當釋放了就覺得，好受了，心里也不堵了 。
【憋屈的生活 ?難過卻找不到人傾訴的心情】其實呢這也算是一種宣泄方式吧 。但這種方式我認為是必須找到對的人或者是自己比較信得過的人，才可以這樣來宣泄自己的情緒 。如果不信任的人或者是不怎么熟的朋友，你就不管別人的感受，就亂七八糟的一頓訴說，難免會讓人不高興，也不理解你，所以我認為在遇到自己傷心難過憋屈時，盡量能壓抑的時候還是得壓抑，想要釋放的時候最好找個合適的人 ， 合適的地方，合適的世間，來合理的宣泄自己心中的不滿，以達到高效的收獲 。也就是讓自己開心了也有所收獲了 。
那么依我的經(jīng)驗之談呢 ， 我一般在最傷心時總是選擇在晚上，躺在床 上打開酷狗音樂播放著自己想聽的音樂，然后默默的讓眼淚盡情的釋放 ， 哪怕枕頭濕了一大片也沒有關(guān)系，只要不哭出聲 ， 就一直讓它流干流?。?僨崆崮彌澆聿寥ズ奐?。倒吸一口氣，然后默默在心里對自己說，算了，別想了 ， 沒有什么是大不了的事，不就是是自己吃虧了嘛，吃虧是福 。以這樣一種方式來自我安慰 ， 來宣泄心中的情緒，那么哭過后心中也就不憋屈了，也可以安心的睡覺了 ， 如果你這樣想的話，等于是自己消化掉了心中的難過，傷心和憋屈，也就不想在找別人訴說了，因為自己已原諒了自己，在給別人訴說已沒有多大意義 。所以自己能咽下去的時候盡量自己消化掉 。不必給別人找麻煩 。
其實呢自己靜下心來可以仔細想一想 ， 一般找別人訴說得到的只是一時的安慰，并不能給你解決你想要的答案，所以也并不是真正的良藥，而真正的良藥還是需靠自己來解決 。因為別人不真正的了解你發(fā)生了什么事，而這些事只有你自己最清楚，所以最好還是別隨隨便便的找人訴說 。也許懂你的人會給你安慰，而不懂你的人會在他心里對你有了另一種看法，讓你一時無法察覺，但時間長了人家還會對你越來越遠 。
所以我認為在自己最傷心難過時最好選擇一個讓自己可以放松的一個方式，比較適合自己的方式 。比如聽音樂，去運動，去購物，去吃東西等等都是可以有選擇的來化解心中的這些傷心 ， 難過，憋屈的方式 。
好啦，

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悟空，回答完畢 。謝謝！
生而為人，沒有誰一直生活得春風得意，順風順水 。不如意事十之八九才是生活的常態(tài) 。

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遇到難過憋屈可又找不到人訴說，千萬別一直憋在心里，憋久了非常影響健康，說不定還會得癌癥 。這不是危言聳聽，是有科學依據(jù)的 。因此，為了自身健康，要給不良情緒找一個出口 。
我通常的做法是，找一個僻靜的地方，一棵樹 ， 一叢花草，或自家一面高墻，嘀嘀咕咕傾出所有的委屈 。條件允許 ， 就跑出去對著寂靜的山谷或河流，拼盡力氣喊幾嗓子 。最酣暢的發(fā)泄是跑到我爺爺奶奶墳上大哭一場 ， 哭完了，擦擦眼淚，理智了，該干嘛干嘛 。生活還要繼續(xù) 。

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生活中誰都不容易，也沒有誰愿意一直接收你的負面情緒，甘做你的垃圾桶 。因此，你若再有傷心難過憋屈又找不到人訴說，可否借我的經(jīng)歷一試？
愿對你有幫助 ， 更愿你活的好!

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