大家好,今天小編來為大家解答以下的問題 ， 關(guān)于蘋果減肥的方法這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
①連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物 。

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②你可以依照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止 。
③不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果 。青蘋果比較酸 ， 怕會(huì)刺激腸胃 。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮 ， 避免農(nóng)藥殘余 。
⑤在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶麥茶、紅花茶、魚腥草茶等 。
【蘋果減肥的方法】⑥減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等 ， 以避免腸胃不適 。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯勺的橄欖油潤腸 ， 增進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄 。
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