【關于床墊的重要性】大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關于關于床墊的重要性這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
對于我這么一個腰椎不太好的人來講，床墊的重要性是無需多言的 。

文章插圖
人的一生差不多有1/3的時間是躺在床墊上度過的，床墊對我們的睡眠質量有著舉足輕重的份量，一張好的床墊，可以幫我們取得更高的睡眠質量，而睡眠質量對于身體健康一樣是有著舉足輕重的份量，睡眠質量好，平常才會更有精神，生活和工作才會更有活力，睡眠質量不好則會令使得我們精神不足，身體乏力，長期處于亞健康狀態 。
那什么樣的床墊才能算得上是一張好床墊呢？我覺得一個好床墊最最少應當達到這么兩個標準：不管我們處于何種睡眠姿式的情況下，都能使脊柱保持平直舒展；我們躺在床墊上，應當是壓強均等 ， 全身能夠得到充分放松 。
所以，床墊的軟硬應當要適中，而且要有好的回彈性和承托力 。
民間有一種傳統的說法：長時間睡硬板床會更健康 。其實，這樣的說法是和科學規律相悖的，由于硬板床硬度過大，致使人體沒法保持脊柱正常的“S”型生理曲線，而且硬板床會讓我們的腰部缺少支撐，從而使得腰酸背痛的程度加重；其次，過硬的床板會讓我們的脊柱一整夜的都處于僵硬和緊張當中，從而整夜都需要腰背肌肉來支撐，這樣即使是在睡眠中，我們的腰肌仍然沒法得到有效的休息和放松；最后 ， 由于硬板床會使得支撐身體的面積變小，讓支撐力不能均勻散布，從而可能出現腰部懸空的情況 。
事實上，所謂的硬板床，其實不是指那種硬梆梆的床板 ， 而是指軟硬適中的床墊，由于過軟的床墊會令人體在平躺和側躺時腰部支撐的受力加大，從而分散了肩部和臀部的受力，過硬的床墊則會使肩背部支撐和臀部支撐的受力加大而腰部的支撐不足 。
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