大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關于我是胡侃侃這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
【我是胡侃侃】對于頸椎?。?腰椎不好的患者 ， 對于怕熱容易出汗的人群， 對于睡眠淺容易驚醒的人群，好的床墊簡直就是救命神器 。很不巧這幾個問題我都遇到了， 跟著我漸漸來分析 。
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樓主，這段時間工作特別忙 ， 晚上忙到很晚 ， 活動時間被迫壓縮，之前保持了很久的跑步習慣也被中斷了好久 。長此以往 ， 肩膀，腰部 ， 頸椎都開始出現了間隙疼痛，或者發麻的感覺，嚴重的還有粗脖子和富貴包的趨勢 。
一開始我也是用跑步拉筋，去健身房尋求幫助 ， 還有自己使用推拿的方式來放松，當時推拿后的感覺還可以，但這個事情會反復產生，嚴重的時候一周產生一次，不得已 ， 我去了上海中醫院，尋求了一些老的推拿醫生的解答 ， 這個是久坐致使的頸椎壓迫釀成的， 頸部肌肉僵硬和血液循環不通暢 。固然這個費用是不低的，去一次大概500-800元的費用，部分可以醫保 。
醫生建議需要一段時間的推拿醫治，減少長期伏案工作的時間 ， 同時很關鍵一點是需要改良睡眠 ， 和延長睡眠時間 。醫生也詢問了我睡眠的床的情況，這個是我比較驚訝的，原來這些不光和坐姿有關系，還和睡姿有關系 。
作為一個打工人 ， 上一天班回家后 ， 第一時間就想躺著， 而我工作時間長，致使睡覺的時間不多 ， 睡眠質量差 ， 而且有時候會越睡越累的感覺 。前面說到的睡眠幾個問題我基本都有 。為此，這幾年我也更換了很多床墊，來總結一下 。
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