戴著護膝跑步的利弊
利：跑步時膝蓋是比較容易受涼的，戴著護膝主要起到保暖作用，護膝也可以保護膝關節在跑步的過程中不受到外力的影響 。弊：長時間佩戴護膝會讓鍛煉效果受到影響 。護膝的主要功能是保護 ， 當感到不適的時候應該拿下來 。
戴著護膝跑步的利弊

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【?戴著護膝跑步的利弊】因為膝蓋在跑步過程中不僅是一個很重要的部位 ， 也是很容易受到傷害的部位，所以需要佩戴護膝來保護膝蓋 。
在有些運動中，比如打籃球，手關節或者腕關節等部位也是很重要的，也需要佩戴防護工具 。

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