書(shū)評(píng)|擺脫內(nèi)心沖突，輕松生活 _書(shū)評(píng)

在最近熱播的《小歡喜》中，喬英子提出參加南京大學(xué)冬令營(yíng)時(shí)，喬衛(wèi)東和宋倩的態(tài)度是不允許，但是在一次吃飯當(dāng)中，喬英子對(duì)喬衛(wèi)東說(shuō)：＂媽媽給她的愛(ài)太多了，讓她已經(jīng)喘不過(guò)來(lái)氣，每天都像生活在監(jiān)獄里面＂，女兒的一番話，讓喬衛(wèi)東同意了，但是在最新的預(yù)告中，宋倩的訴苦，讓喬英子改變想法，不去南大了，
這一幕已經(jīng)在劇中多次出現(xiàn)，宋倩訴苦的時(shí)候，喬英子都會(huì)讓步，犧牲自己，但是為什么宋倩一訴苦，喬英子就讓步呢？
答案就在卡倫·霍妮的《我們內(nèi)心的沖突》
《我們內(nèi)心的沖突》是對(duì)弗洛伊德理論創(chuàng)新，講的是分析產(chǎn)生沖突根源，本書(shū)從神經(jīng)癥沖突和試著去解決、沖突得不到解決這兩個(gè)方面，提供自我治療、化解焦慮、解決沖突方法。
在《我們內(nèi)心的沖突》一書(shū)中，卡倫·霍妮告訴我們，無(wú)法解決沖突原因有二，一是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)沖突，二是不愿承擔(dān)做出決定之后的風(fēng)險(xiǎn) 。
這就意味著，喬英子讓步的原因，是害怕自己頂撞宋倩以后，宋倩會(huì)傷心，這是她不愿承擔(dān)的，也是不愿看到的。
一、沖突產(chǎn)生焦慮的原因
【書(shū)評(píng)|擺脫內(nèi)心沖突，輕松生活】我們?nèi)ド虉?chǎng)買(mǎi)衣服，會(huì)遇上這樣的難題，你會(huì)認(rèn)為三四件上衣都非常適合自己，但是你只能買(mǎi)一件，雖然有遺憾，但是你不會(huì)產(chǎn)生焦慮，不影響正常生活，但是有的沖突會(huì)產(chǎn)生焦慮，以及影響正常生活，他們是如何影響呢？作者提出三個(gè)原因。
1.價(jià)值觀的沖擊。每個(gè)人都有自己的價(jià)值觀，指導(dǎo)我們?nèi)绾卧谏鐣?huì)中生活，比如你認(rèn)為晚睡覺(jué)不利于健康，所以，你不會(huì)晚睡覺(jué) 。但是你的工作，需要你加班晚睡，此時(shí)，你既不能違背你的價(jià)值觀，也不能放棄工作，此時(shí) ，本能選擇逃避，產(chǎn)生焦慮。
2.目標(biāo)眾多。設(shè)置目標(biāo)是好事，做起事來(lái)有方向感，但是設(shè)置目標(biāo)過(guò)多，就會(huì)產(chǎn)生焦慮無(wú)助。比如上班做一個(gè)女強(qiáng)人，下班做一個(gè)淑女，還下得廚房，當(dāng)目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)時(shí) 你會(huì)非常焦慮無(wú)助。

文章插圖

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3.外界期望。你不喜歡他，但是你需要裝作喜歡樣子，與他交流，原因是你害怕別人說(shuō)你不合群，但是內(nèi)心卻非常抗拒，所以你會(huì)非常焦慮。
二、如何解決沖突
作者提出內(nèi)心的沖突是無(wú)法避免，它是一種本能的活動(dòng) ，那應(yīng)該如何解決呢？
1.意識(shí)到內(nèi)心沖突。內(nèi)心沖突的發(fā)生，往往是無(wú)意識(shí)的，也就是說(shuō)產(chǎn)生內(nèi)心沖突時(shí) ，會(huì)認(rèn)為是外界的問(wèn)題，不是自己出了問(wèn)題引起的，其實(shí)是自己的問(wèn)題，所以，需要認(rèn)識(shí)到自己發(fā)生了內(nèi)心沖突，不然方向錯(cuò)了，永遠(yuǎn)也到達(dá)不了目的地。
2.尋找病因。對(duì)癥才能下藥，所以，需要心平氣和自我分析，內(nèi)心有幾種需求發(fā)生矛盾，比如想吃，但是又怕胖。產(chǎn)生焦慮的沖突，一般不會(huì)輕易想出來(lái)，所以，千萬(wàn)不要著急，給自己時(shí)間。
3.主動(dòng)改變。屋子亂了，你不去收拾，屋子是不可能干凈，所以，找到了病因內(nèi)心強(qiáng)烈沖突怎么辦，只有去改變，才能有所改變，不然你還是焦慮不堪。
三、內(nèi)心沖突的意義
處理不好內(nèi)心各種需求，就會(huì)產(chǎn)生沖突，影響生活，但是處理好了，卻會(huì)變成我們的助力劑，那都有哪些好處呢？
1.培養(yǎng)堅(jiān)定信念。如果遇到?jīng)_突，就始終如一，不改變，那么無(wú)論以后如何，你依然會(huì)堅(jiān)定選擇初心，不會(huì)迷茫。
2.承擔(dān)責(zé)任。解決沖突，需要做出決定，但是做出決定是有風(fēng)險(xiǎn)，需要承擔(dān)做出決定的后果，既然能做出決定，那就能承擔(dān)做出決定后果的責(zé)任。
3.培養(yǎng)勇氣。剛才說(shuō)了做出決定是有風(fēng)險(xiǎn)內(nèi)心強(qiáng)烈沖突怎么辦，如果沒(méi)有一定的勇氣，你是無(wú)法做出決定，畢竟你做的決定可能是錯(cuò)的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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