本文介紹有關心境障礙的內容 ， 有關的分類會在單獨的文章中列出 。在本文中，你將了解到：
一 概述
二 病因
三 癥狀
四 分類
五 心境障礙的預防
概述
心境障礙是情緒的紊亂，包括持續過度的悲傷、過度喜悅或二者兼有 。
悲傷和喜悅是日常生活的一部分 。悲傷是對于挫折、失望和其他令人沮喪情況的普遍反應 。喜悅則是對于成功、成就和其他令人鼓舞情況的普遍反應 。
當悲傷或喜悅過于強烈且持久，并伴有其他一系列心境障礙的癥狀時，需考慮為心境障礙 。此時情感障礙是心理問題吧，強烈的悲傷定義為抑郁 ， 強烈的喜悅定義為躁狂 。抑郁障礙的特征是抑郁，雙相障礙則是抑郁和躁狂的不同組合 。
病因
① 遺傳因素：遺傳因素對雙相障礙的影響較抑郁癥為強
② 心理社會因素：遺傳因素在心境障礙發生中可能導致一種易感素質 。而具有這種易感素質的人在一定的環境因素的促發下更容易表現出異常 。
③ 生理病理，生化作用：指生物胺及神經內分泌調節出現問題
癥狀
情感障礙的基本癥狀是心境改變 。通常表現為抑郁發作和躁狂發作兩種完全相反的臨床狀態 。前者臨床特點可概括為情感高漲、思維迅速、言語與動作增多；后者則為情感低落、思維緩慢、話語和動作減少 。而抑郁發作和躁狂發作的狀態學診斷也就構成了心境障礙分類學診斷的主要依據 。
分類
單相障礙
躁狂障礙抑郁障礙
雙相障礙
雙向障礙Ⅰ型 雙相障礙Ⅱ型雙相障礙未分型
循環障礙
惡劣心境障礙
以上分類 會以單獨的文章列出
心境障礙的預防
當今社會的健康不僅僅指身體上的健康，還包括心理和社會方面都保持良好的狀態，對比心境障礙 ， 說一下怎么保持心理上的健康
1. 認清自己 。很多時候我們對自己周圍的環境不滿意是因為和外人的比較，若是能立足自身 ， 明白自己的上限和下限 ，保持一個平衡的狀態，便找到了心理健康的基石 。
2. 合理休息 。合理的安排自己的時間，不要花太多的時間在工作上，也不能花太少的時間在工作上，保持一個合理的工作時間和工作興趣，可以大大減少心理問題的發生 。
3. 學習一些減輕壓力的方法 。每個人都有自己放松的方式 ， 但也有一些放松方式是適用于大眾的情感障礙是心理問題吧，比如在身體允許的情況下吃一些甜食 ， 若是在城市里就到人少的地方散心，處在人不多的地方就去大城市里旅游，保持一個規律的生活方式等 。
4. 如果察覺到自己最近的情緒不正常 ， 或是有不順心的事 ， 要及時的和朋友或家人溝通，很多的不順心在你說出來之后心情就會好很多，如果你認為你沒有可以隨意傾訴的朋友 ， 可以試著找找心理咨詢師，合格的心理咨詢師是以咨詢者為中心的，會引導你合理的處理好自己的情緒 ， 調整你的狀態 。
5. 最后一點，給自己一個小的盼頭，工作日的時候盼雙休，雙休盼過節，過節盼過年，過年盼下一個過年 。
【關于心境障礙】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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