4 、不為過去懊惱，掌握好現在。 _創傷

【4 、不為過去懊惱，掌握好現在。】先分析原理，找到問題，再解決。可以看看是不是和早期創傷有關系；當我們收到傷害，長期處于壓力時，我們的身體處于應激狀態，退回了動物本能腦，這種調配是對我們自身的保護，以最快的速度逃離危險，避免危險。但有可能我們在經歷創傷的時候無法逃離，這會產生心里問題。右腦負責敏感，感知情緒，他在一級戰備狀態，左腦因為創傷供血不足導致失語或者，左腦控制時間次序，左腦不知道事情已經過去了，他還一直處于還在應激；總結：右腦變敏感，左腦不知道危險已經過去，所以一點事情就炸毛，一點事情就觸及到我們的危險觸發點，產生面對危險時候的應激反應，久而久之形成了一個網絡，容易發脾氣，情緒不穩，無法集中注意力做事情；怎么做？1到一個舒適的環境，減少容易炸毛的因素，2多接觸性情好的，正能量的人，多交流， 3.注意下自己的什么需求沒有得到滿足？社交，安全心理學書籍怎樣控制自己的情緒，食物，睡眠心理學書籍怎樣控制自己的情緒，性，被保護，被在意，傾吐，被愛。。。。。。。是因為什么沒有得到滿足才炸毛；哪些事情容易炸毛？一點點調整

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4 、不為過去懊惱，掌握好現在。