冬季是養生的“旺季”，特別是年老體弱、免疫力低下、有基礎病和慢病的群體，更要，為抗住嚴寒做準備 。冬季又是養生的“逆季” ， 脾胃宜補 ， 但容易上火，肺氣要調，但氣候干燥，肝氣要疏，但季節斂藏 ， 腎氣要養，但冷暖多變，需要花心思琢磨和應對 。
養生手法多樣，較為科學的是因人而異，因病施為，藥食兼備，應季而動，不同的地方、人群，用不同的方法 。但有的人即使努力養生，整個人還是提不起精神，這是沒有抓住秋冬養生的關鍵——養氣，氣行則血行 ， 氣血足，抵抗力就上來了 。
養氣，既要養先天之氣，也要養后天之氣，既要抓住元氣這個根本，又要兼顧營衛之氣，既要養得出精銳之氣，又要保得住內在之氣 。即先天后天都考慮，主要次要都用力，生養固攝都不偏廢，否則仍會有氣虛的問題 。
氣虛：
【黃芪、人參、肉桂、甘草，一起煎服，對身體有什么作用？】從部位看，有五臟之氣虛，心、肝、脾、肺、腎氣虛，各有側重 。
從表現看，有疲乏、頭暈、面色差、食欲不振、畏寒、尿頻、腰膝無力等 。
從癥狀看，有面色蒼白冷漠、虛汗多、感冒多、咳個不停、容易犯困，胸口憋悶等問題 。
中醫針對補氣的方劑藥材很多，各有特色，這里說一個4味藥的組合，藥材少，但養氣、促氣、護氣能量不少 。
首先是人參，人參堪稱中藥的“形象大使”，也是補氣藥材的熱門之選，野生的稀少，市面上以種植的居多，藥用價值突出，各類醫學典籍有很多記載 。
人參性溫，味甘、苦，歸心、脾、肺、腎經，可大補元氣應對男人冷漠的方法，顧護胃氣，守住心氣，存下正氣，總的就是能保護身體一切之氣，對于亡陽虛脫的人有大用，平時能補脾、益肺、安神、生津 。
其次是黃芪，民間用藥的“常見面孔”，滋補類藥材的“扛把子” ， 以甘、晉、蒙等地產品為佳 ， 藥用價值突出 。
黃芪性微溫，味甘 ， 歸肺、脾經 ， 是常用補肺氣、脾氣的藥材，可升衛氣，固表，解毒，生肌，利尿，排膿 ， 黃芪補氣的特點，一個是速度快，一個是促氣上升，向外活動 。
再次是肉桂，溫陽的良藥 ， 性大熱 ， 味辛、甘 ， 歸心、肝、脾、腎經，可溫經通脈 ， 補火助陽，散寒鎮痛 ， 對陽虛、陰虛的癥狀都有補益作用 。
還有一個甘草，中藥里的“百搭選手” ， 又叫“國老” ， 味甘、性平，歸心、肺、脾、胃經應對男人冷漠的方法，常用來清熱解毒，補脾益氣，止咳化痰，緩急止痛，緩和藥性 ， 在諸多藥方中，發揮引經報使和調和諸藥作用 。
這4味藥，組合在一起，對養氣、護氣有什么功效呢？
人參補氣、護氣，以“守”為主，黃芪助氣、發氣，以“升”為主，它們兩個“一守一升” ， 人體里的元氣，既升起來了，又護住了 。此時用肉桂通散，還能引火歸元，養腎氣，再加上甘草不在一起，氣為血之帥，催動了血行 ， 慢慢元氣和精神就恢復了 。
這4味中藥的組合 ， 其實就是中醫名方保元湯，出自明朝的《博愛心鑒》，以黃芪為君藥，人參為臣藥 ， 肉桂為佐藥，甘草為佐使藥，最先用來治療小兒痘瘡的，后來功效挖掘之后，變成補氣虛的良方，而且還能根據病癥加減化裁，治乏力厭食、耳鳴耳聾、風濕等病癥 。
由于人參、甘草、肉桂幾味藥材都有一些用藥禁忌，需注意辨證使用，不可亂用 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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