本文原始標題是：3歲內寶寶飲食“黑名單” ， 排第一的是它？父母早預防可省許多事

文 | 幸孕姐（擁有本文版權 ， 歡迎分享轉發）

對于寶寶的飲食 ， 寶媽們都很講究 ， 尤其是現在家里孩子普遍不多 ， 都是精細喂養著 ， 三歲前的寶寶 ， 是更需要在吃食上花心思的 ， 那么哪些食物是不可以吃的呢 ， 不如看看3歲前寶寶的飲食“黑名單” 。

顆粒狀食物

美國一些社會學家經過調查發現 ， 三歲以下兒童的死亡原因中 ， 被食物噎著是排名第一的 ， 而顆粒狀的食物因為其物理性狀對于三歲以下兒童的不安全性 ， 首先就被提防 ， 因此這類食物也一躍占據“黑名單”榜首 。

【母嬰參考】3歲內寶寶飲食“黑名單” ， 排第一的是它？父母早預防可省許多事//

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【母嬰參考】3歲內寶寶飲食“黑名單”，排第一的是它？父母早預防可省許多事。通常寶寶十個月之后 ， 寶媽們會嘗試給寶寶顆粒狀或者較小的塊狀食物 ， 以此來鍛煉他們的進食能力和吞咽能力 。

然而對于小寶寶來說 ， 此時牙齒也只是小顆的乳牙 ， 咀嚼能力有限 ， 吞咽也尚且不熟練 ， 加上孩子的注意力不集中 ， 很容易吃著吃著去張望別的事情 ， 很容易囫圇吞棗的吃東西 。

這種情況下 ， 顆粒狀的食物很容易沒有經過細嚼慢咽就直接被吞下去 ， 而小孩子的食道是十分纖細的 ， 很容易被卡住進而引起窒息 。

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幸孕姐舉例：常見容易被卡住的顆粒物有 硬質糖果、堅果、豆類、爆米花、蛋黃等 ， 另外包括棉花糖、果凍等食物 ， 都是容易引起窒息的零食 。 父母早預防可省不少事 。

生鮮牛奶

很多家長認為鮮牛奶沒有經過各種處理措施 ， 營養更加豐富 ， 而且原汁原味更加健康 ， 然而這種牛奶里面也有很多奶牛身上的各種病菌沒有經過嚴格消毒的生牛奶里面會含有大量的細菌 ， 主要是布魯氏菌 ， 會導致細菌感染 ， 輕則發燒多汗 ， 重則有脊椎炎、腦膜炎等風險 ， 控制不好會很麻煩 ， 治療起來也很麻煩 。

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另外 ， 寶寶3歲前身體機能尚未發育成熟 ， 臟腑十分嬌嫩 ， 承受不起過重的負擔 ， 就算經過處理的鮮牛奶是安全無害的 ， 對于寶寶來說 ， 營養成分過濃也會超過其腸胃承受限度 ， 反而會讓寶寶腸胃出現問題 。

隔夜菜

很多寶寶2歲左右就會開始吃“大人飯” ， 于是大人吃啥孩子吃啥 。 一些家庭是老人帶娃 ， 很多老人都有一個不好的習慣——太過節約 ， 吃不完的飯菜都要留著 ， 放進冰箱第二天再熱一熱接著吃 ， 不吃完就不算完 ， 一旦你阻止他們說不健康 ， 他們還會不愉快的反駁說上一輩都是這么吃的 ， 還不是活到老 。

隔夜菜本身來說營養價值已經流失 ， 拿這種飯菜來喂孩子可能會讓他們得不到成長所需要的充足營養 ， 而且隔夜的飯菜里面會產生 亞硝酸鹽 ， 放得越久越多 。

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亞硝酸鹽進入人體后會與口腔、腸胃里的蛋白質分解為結合產生亞硝酸銨 ， 有致癌的風險 ， 因此不建議吃隔夜菜 ， 尤其是不要給腸胃本就沒發育好的三歲以下寶寶吃 。

腌制食物

逢年過節時 ， 家里難免會拿出一些類似臘肉臘腸之類的腌制食物 。 將各種肉類抹上大量的鹽和料酒以及各種香料 ， 然后進行風干 ， 可以保存很長時間 ， 很多中國家庭都喜歡 ， 無法否認味道確實很棒 ， 然而腌制食物大多都很咸 ， 抹上很多鹽是為了快速排除水分避免肉類放壞 。

一歲前的寶寶是不能吃鹽 ， 1－3歲的孩子每天僅需要700mg鈉（相當于1.8g食鹽） ， 因此兒科專家一般建議 ， 三歲前兒童每天吃鹽不要超過2克 。

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可是每10g腌制食品里面就含有2.5g鹽 ， 已經超過寶寶一天的需求量 。 而且腌制食物放的越久越有可能出現亞硝酸鹽過多的情況 ， 自然也不適合給三歲前的寶寶食用 。

【母嬰參考】3歲內寶寶飲食“黑名單”，排第一的是它？父母早預防可省許多事。照顧孩子是一件細致的事情 ， 需要注意到很多細枝末節的小事情 ， 媽媽越是細心 ， 孩子成長越是健康 ， 長得自然越好 ， 上述幾類食物 ， 在寶寶三歲前 ， 他們再饞也千萬不要喂 。 （zhl）

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