本文原始標題是：益生菌再好也不要亂吃 ， 孩子這兩種情況下吃才有效

近年來 ， 隨著生活水平的提高 ， 父母們總希望能給孩子提供更好的 ， 有益于腸道的益生菌就成功的虜獲了廣大父母的心 ， 不少家長習慣每天給寶寶吃點益生菌 ， 便便有點稀了給吃點、便秘了給吃點、脹氣了給吃點、喂奶粉的時候給吃點、想提高免疫力了給吃點、便便顏色有點綠給吃點、屁多了給吃點……益生菌確實有改善寶寶自身免疫力、預防疾病的發生、強化消化功能、促進寶寶營養物質吸收的作用 ， 但是益生菌也不是萬能神藥 ， 如果濫用 ， 不但起不到好的效果 ， 反而會帶來不利的影響 。

【萌媽不是虎媽】益生菌再好也不要亂吃 ， 孩子這兩種情況下吃才有效//

益生菌和益生菌制劑別傻傻分不清楚

“益生菌”是指通過攝取適當的量、對食用者的身體健康能發揮有益作用的活菌 ， 它的確可以調節腸道菌群 ， 從而改善人體健康 。

但寶爸寶媽們給孩子吃的都是益生菌制劑

“益生菌制劑”是指含有益生菌的產品 ， 其中一般還會有防腐劑、添加劑、穩定劑等等 ， 且受廠家的生產方式（菌種添加）不同 ， 產品的質量和效果也會參差不齊 ， 效果不一 。

最重要的是 ， 益生菌類產品只有是活菌 ， 并且保證在有足夠數量時 ， 才能發揮其有益作用 。 所以 ， 益生菌并沒有大家想象中的那么神奇 ， 給寶寶服用益生菌 ， 一定要分清情況再吃 。

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研究發現益生菌這兩種情況才有效

急性腹瀉

當寶寶吃壞肚子的時候 ， 急性腹瀉會造成大量的益生菌流失 ， 造成腸道菌群的失衡 ， 益生菌會讓寶寶腹瀉后 ， 調節腸道菌群的 ， 使菌群達到平衡 ， 使寶寶腸道重新建立腸道菌群平衡 ， 維護腸道健康 ， 建議服用益生菌1~2周 。

使用抗生素后

寶寶細菌感染等情況 ， 就得用抗生素治療 。 抗生素火力強大 ， 它只認菌 ， 分辨不了有害還是有益的 ， 統統殺 。 這時醫生就會建議給寶寶補充益生菌 ， 幫助重新建立體內微生態屏障 。

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益生菌應該怎么吃才正確？

在孩子真正需要使用益生菌的時候 ， 使用方法也格外重要 ， 為了讓益生菌充分發揮出作用 ， 使用時需要注意以下幾點：

避免與空氣接觸時間過長

益生菌是厭氧型的 ， 一旦沖好就要盡快服用 。 因為益生菌粉末沖泡之后 ， 就會與空氣中的氧氣接觸 ， 菌體的活性會被氧氣殺死 ， 所以如果寶寶喝的過慢的情況下 ， 可以每次少泡一些 ， 分次喂給寶寶喝 。

沖泡時水溫需保持在37℃左右

作為從母乳中提取出的活菌 ， 益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近 ， 大約是37℃ 。 沖泡時先調好水溫 ， 再將益生菌粉劑倒入溫水中 ， 保證菌群的活性 。

不要空腹服用

空腹時胃酸分泌過多 ， 益生菌易被胃酸消滅 。 最好在飯后20分鐘服用 ， 飯后胃酸濃度降低 ， 更有利于讓活菌順利到達腸道發揮作用 。

不要用酸奶等奶制品替代益生菌

大部分酸奶中只含保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌 ， 這類菌株并不是腸道內的常駐菌群 ， 在腸道內停留時間最多為一周 。

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健康的寶寶應避免長期服用

【萌媽不是虎媽】益生菌再好也不要亂吃，孩子這兩種情況下吃才有效。健康的寶寶 ， 是不需要長期服用益生菌的 ， 寶寶的腸道在不斷發育 ， 良好的腸道能夠自己調節菌群的平衡 。

【萌媽不是虎媽】益生菌再好也不要亂吃，孩子這兩種情況下吃才有效。如果濫用或長期服用益生菌 ， 會破壞孩子自身的益生菌群 ， 導致孩子的腸道功能逐漸喪失自身繁殖有益菌的能力 。 所以在給寶寶服用益生菌時 ， 一定要遵循醫囑 。

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