懷孕學堂@孕期準媽媽吃草莓有哪些好處？。本文原始標題是：孕期準媽媽吃草莓有哪些好處？

懷孕學堂@孕期準媽媽吃草莓有哪些好處？。草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等 ， 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收 ， 多吃也不會受涼或上火 ， 是老少皆宜的健康食品 。 《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣 ， 對老人、孩子和體虛者而言 ， 是滋補的佳品 。 對于春季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等 ， 草莓中含的營養元素都可以起到輔助治療的作用 。

女性朋友懷孕后 ， 胎盤分泌一種絨毛促性腺激素 ， 可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低 ， 導致孕婦胃口減弱 ， 消化功能下降 ， 故吃酸味食物無疑是對此種反應的一種補救 。 同時 ， 胎兒的發育 ， 特別是骨骼發育需要大量礦物質 ， 但鈣鹽要沉積下來形成骨骼 ， 離不開酸味食物的協助 。 此外 ， 酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收 ， 對母親和胎兒都有益處 。

此外 ， 因為草莓含有豐富的維生素C ， 維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍 ， 因此對孕婦大有好處 。 孕婦吃草莓可以防止牙齦出血 等因為缺少維生素C而出現的癥狀 。 同時因為草莓含鐵 ， 還可以有效地預防孕婦貧血 。

雖然孕婦吃草莓有很好處 ， 但是有些注意事項一定要知道 。 孕婦吃草莓一定要吃自然成熟的草莓 ， 藥物催熟的草莓最好是別吃 ， 這種草莓雖然顏色很好看 ， 但并未真正成熟 ， 這對寶寶可是不好的哦 。 而且 ， 現在農藥的殘留問題也不能忽視 ， 洗草莓時 ， 最好先用淡鹽水浸泡5-10分鐘 ， 且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉 ， 這樣清洗更干凈 。

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