母嬰?yún)⒖肌鋈N“中國式哄娃吃飯”，看似能讓孩子多吃點，實際越吃脾胃越差家長|實際|孩子|寶寶|脾胃|味道|問題|

本文原始標題是：三種“中國式哄娃吃飯” ，看似能讓孩子多吃點，實際越吃脾胃越差

文 | 幸孕姐（擁有本文版權(quán) ，歡迎分享轉(zhuǎn)發(fā)）

中國有一句老話叫做民以食為天，特別是對于正在發(fā)育的小孩子來講，吃飯就是家長眼中最大的一件事情。所以為了讓他們能多吃飯，都使出了十八番武藝，但往往有些方法雖然有效，但卻會嚴重影響孩子的發(fā)育。希望你的孩子還沒中招。

母嬰?yún)⒖肌鋈N“中國式哄娃吃飯”，看似能讓孩子多吃點，實際越吃脾胃越差。

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三種“中國式哄娃吃飯” ，嚴重影響孩子發(fā)育

1、菜湯泡飯

很多小孩子覺得米飯比較硬，所以不太喜歡吃，這時家長就會想出一個絕妙的“好”辦法，將菜里面的湯水淋在飯上面，這樣飯不僅被湯泡軟了，還會變得更有味道，孩子更愿意吃。此外還可以將湯里面的油水吃下去，更有營養(yǎng) ，可謂是一舉三得。

雖然菜湯泡的飯孩子更愿意吃，但是飯在被湯泡了之后會變得膨脹，這樣吃進腸胃里面不利于消化，會給脾胃造成負擔，就容易造成積食的現(xiàn)象。

此外，認為菜湯有營養(yǎng)的說法也是錯誤的。其實菜湯里面除了油之外，更多的是調(diào)料，如果小孩子吃了太多的調(diào)料，也容易給脾胃造成較大的負擔。

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建議：不要用菜湯泡飯來喂養(yǎng)孩子，如果孩子因為米飯?zhí)驳脑蚨幌矚g吃，可以在蒸飯的時候多放一點水，將飯蒸的軟一些。

此外，不到一歲的寶寶不要吃任何的調(diào)味料，大一點的寶寶也要盡量少吃。另外，小孩的飲食應以清淡為主，不易太過油膩。

2、飯里加糖

人的味蕾發(fā)育到完全是需要一定的時間的，所以小孩子的味蕾往往是發(fā)育不完善的，通常只對甜、辣、酸等刺激性比較大的味道反應比較敏感。

所以很多家長就會從這一方面開始下手，往寶寶的飯里面加糖，誘使寶寶吃飯。寶寶吃到了自己喜歡的味道，就會多吃，但問題也就隨之而來了。

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如果這時候?qū)殞毺〉脑?，吃太大的糖，受到太多的甜味刺激，其實是不利于味蕾的發(fā)育的。此外，攝入太多的糖分，不僅會造成蛀牙的問題，還可能不利于腸胃的消化，對脾胃造成負擔。

建議：小孩最好吃平常味道的飯菜，不宜加糖，如果小孩子吃了加了糖的飯之后，通常都不愿意再吃平常味道的食物了。此外，過早、大量的吃糖，會影響小孩味蕾和脾胃的發(fā)育。

3、喝水吞飯

還有很多小孩子吃飯的時候不喜歡吞咽，家長為了讓孩子能把飯咽下去，讓孩子剛吃一口飯之后就立即喝水，將飯沖下去。這種做法雖然方便，但是對胃非常不好。

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吃飯的時候喝水容易沖散孩子的胃液，這樣非常不利于食物的消化，容易對脾胃造成負擔。此外，用水來吞飯這一“粗暴”的做法不需要咀嚼，長此以往，咀嚼功能的退化，容易影響孩子面部頜骨的發(fā)育。

建議：飯中和飯后不要立即讓孩子大量的喝水，每一口飯都讓孩子嚼碎了再吞下去，給孩子培養(yǎng)一個健康的吃飯習慣。

家長應該怎么做？

以上這三個最有效的哄娃吃飯方法不能用，這可讓很多家長犯了難，那要是孩子再次不吃飯，該如何是好呢？

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1、不要斥責硬逼孩子吃

面對孩子不吃飯的問題，家長應該保持一個平常心，不要過激的去斥責，逼孩子吃。

如果斥責了孩子，他們可能會因為逆反心理更不愿意吃。有的可能被家長逼著吃了，但整個過程猶如嚼蠟，沒有細細的咀嚼，從而影響營養(yǎng)的吸收。

2、停掉孩子的零食

有一部分孩子不愿意吃飯，可能是零食吃飽了。現(xiàn)在的家庭條件都比較好，所以家里都會放很多零食，這種美味的的小零食特別吸引孩子，如果不做限制，他們就會忍不住一直吃，等零食吃飽了，正餐反倒不吃了。

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3、調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)

有些家長可能在飲食上每天都給孩子是單一的食物，時間長了，孩子就會吃膩了。

這時，家長不妨隔一段時間調(diào)整一下孩子的飲食結(jié)構(gòu) 。在日常生活中也多觀察孩子喜歡哪一類食物，如果是孩子可以多吃的，不妨多給孩子做做。小孩子都是很喜歡吃東西的，只要是自己喜歡吃的食物，就會多吃。

4、帶孩子多運動促進消化

還有一些孩子不愿意吃飯可能是積食惹的禍。日常家長可以帶孩子多到室外是進行一些鍛煉活動，促進孩子的體力消耗以及腸胃的消化。等消化好了，孩子就會重獲食欲了。

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5、補充微量元素

此外，如果孩子不愿意吃飯，家長還可以考慮孩子是不是缺鋅等微量元素了，因為缺鋅會導致寶寶脾胃虛弱，從而食欲不振。建議可以用山楂和紅棗給寶寶熬開胃湯喝，每天喝一杯。此外，還可以去醫(yī)院進行檢查，并開相關(guān)的鋅劑等藥劑。

吃飯對小孩子來說是一個大問題，家長切勿馬虎、敷衍不得，只有給孩子培養(yǎng)一個好的吃飯習慣，他們才能健康的成長。（SF）

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