本文原始標題是：令人崩潰的月子風俗 ， 該拋棄了！

生完寶寶后坐月子 ， 是我們的傳統(tǒng)特色 ， 為了保護寶寶和讓產(chǎn)婦能有好的環(huán)境和足夠的時間恢復身體 。 但是 ， 對于大部分年輕媽媽來說 ， 剛生完寶寶 ， 還沒有習慣從孕婦到產(chǎn)婦的角色轉換 ， 就要開始被各種各樣的月子習俗困擾 。

月子期間絕對是不少媽媽人生中最臟的時期了 ， 畢竟不少月子禁忌都是關于個人衛(wèi)生 。 經(jīng)歷過的寶媽都表示 ， 這些“月子風俗”真的讓人感到崩潰 ， 快到一種想想就頭皮發(fā)麻的地步了 。 一起來看看你中招了嗎?

那些令人崩潰的月子風俗

1、月子里不能刷牙？

傳統(tǒng)習俗認為 ， 產(chǎn)婦刷牙會引起牙痛病 ， 會酸痛、松動甚至脫落 。 But ， 這恰恰與科學坐月子相反 。

新手媽媽每天進食大量高蛋白、高糖類食品 ， 如果不刷牙 ， 食物殘渣得不到及時清除 ， 殘留口中 ， 反而會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生 。 直接表現(xiàn)就是口臭 ， 更有甚者是牙痛、牙齦出血甚至牙齒松動、脫落 。

So ， 月子里尤其要刷牙!建議吃過東西后要多漱口 ， 起碼保持早晚兩次刷牙 ， 刷牙的時候用軟毛牙刷配合溫水 ， 以防水溫不適對牙齒及牙齦的刺激 。

2、月子里不能洗澡？

臨床所指的“月子”即“產(chǎn)褥期” ， 是指分娩結束后至產(chǎn)后6周的時間 。 傳統(tǒng)觀點認為 ， 生完寶寶后不能洗澡 ， 否則容易受風 ， 老了會難受 。

即使是還沒經(jīng)歷過的孕媽都知道 ， 不洗澡洗頭的月子期想想都充滿“味道” 。 現(xiàn)在的女性有多少不是天天洗澡的 ， 還多少有點小潔癖 。 6個星期不洗澡不洗頭 ， 得多難受啊 。

『交流平臺』令人崩潰的月子風俗，該拋棄了！。月子期不僅要洗澡 ， 還要好好、認真洗！因為產(chǎn)后身體情況特殊 ， 惡露排出、出汗頻繁都會讓產(chǎn)婦身體臟臟的、滋生細菌 。 每天帶著一股味道和寶寶親密接觸 ， 恐怕還擔心會把細菌傳染給寶寶 。 所以 ， 產(chǎn)后不僅要認真洗澡 ， 還要經(jīng)常更換衣物 。

產(chǎn)后排惡露 ， 尤其要注意清洗會陰部位 ， 用溫開水適當清洗外陰部 ， 并且要勤換護墊保持清潔和干爽 ， 避免增加產(chǎn)褥感染的風險 。

順產(chǎn)的媽媽 ， 待產(chǎn)后恢復力氣 ， 能自己下床就可以洗澡了 ， 建議采取淋浴的方式；而剖腹產(chǎn)的媽媽 ， 可以先擦拭身體 ， 不要急著洗澡 ， 待身體得到進一步恢復在洗澡也不晚 。 洗澡之后要及時擦干身體、吹干頭發(fā) ， 避免著涼 。

3、坐月子期間不能下床

很多人都說在坐月子期間是不能下床的 ， 殊不知 ， 這樣長期坐在床上更易引發(fā)肥胖、便秘、子宮脫垂等疾病哦！正常情況下 ， 產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期適當?shù)倪\動是有利于產(chǎn)后恢復的 。 不過要多注意觀察陰道出血的情況哦！一定要根據(jù)自己的體力 ， 來進行鍛煉 。 這樣才能更有助于產(chǎn)婦的體力恢復呢！

4、坐月子不能看書

大多數(shù)產(chǎn)后媽媽都想通過看書、看電腦來打發(fā)一些時間 。 但是卻又會遭很多長輩勸阻 ， 說坐月子期間不宜看書 ， 會傷害視力 。 其實 ， 在坐月子期間看書 ， 視力也不會過多的減退 。 只要在看書時控制時間 ， 光線確保充足 ， 姿勢正確 ， 適度休息 。 就不會過多的影響孕婦的視力哦！

5、坐月子期間不能洗頭

坐月子期間不洗頭 ， 估計頭發(fā)都會發(fā)臭吧！而在產(chǎn)后的一周內(nèi) ， 會大量出汗,若在此期間不洗頭、洗澡 ， 可只會增加感染的機會哦！但是想要洗頭、洗澡時 ， 可一定要避免子宮或盆腔感染哦！一定要確保自己的傷口不被感染才行！

6、坐月子期間不能吃鹽

有些產(chǎn)后媽媽因為不能吃鹽 ， 基本上都用糖咽飯 。 這習俗可是大錯特錯的哦！若是在食物中不放鹽 ， 產(chǎn)婦不僅沒了胃口 ， 就會嚴重缺乏營養(yǎng) ， 影響到產(chǎn)婦的乳汁分泌哦！而產(chǎn)后不僅會大量出汗 ， 還會尿量大增 。 在這種情況下更是應該每天保持充足的飲水和食物中鹽分的補充！

7、不能吃蔬菜、水果及生冷食物

有些產(chǎn)婦由于氣血兩虧而造成脾胃虛弱 ， 因而消化機能減退 ， 認為吃蔬菜、水果及生冷食物會刺激胃部 ， 引起胃腸不舒服 ， 還可能傷牙齒 。

其實 ， 產(chǎn)后可以吃蔬菜、水果及生冷食物 。 因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素 ， 尤其是VC具有止血和促進傷口愈合的作用 ， 而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素 。 而且它們還含有較多的食物纖維 ， 其可促進腸蠕動 ， 有利于產(chǎn)后通便 ， 但吃時需注意食物是否清潔衛(wèi)生 。

只要產(chǎn)婦胃腸無不適 ， 食品又衛(wèi)生 ， 吃新鮮蔬菜和水果大有好處 ， 尤其是便秘的產(chǎn)婦 。 但若產(chǎn)婦胃腸較虛弱 ， 宜從少量開始吃 。

總之：

『交流平臺』令人崩潰的月子風俗，該拋棄了！。產(chǎn)褥期是產(chǎn)婦恢復身體的關鍵時期 ， 也是與寶寶親密接觸的時期 。 月子習俗不合理的就該被拋棄 ， 科學坐月子對母嬰保健都有非常重要的意義 。

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