本文原始標題是：孕媽戒掉這些壞習慣 ， 寶寶出生白白凈凈 ， 胎毒和黃疸也不敢找上來

文 | 幸孕姐（擁有本文版權 ， 歡迎分享）

在我們的想象中 ， 新生兒都是白白凈凈的 ， 然而抱起孩子一看 ， “有人歡喜有人愁” 。

“贏家寶寶”臉蛋光潔 ， 看著就討喜 ， “輸家寶寶”臉上皺巴巴的不說 ， 還黃不拉幾的 ， 甚至呈現醬油色 ， 出現這種情況 ， 可能就是被“新生兒黃疸”給纏上了 ， 它的出現 ， 孕媽可要負一部分責任 。

什么是新生兒黃疸

黃疸是一種新生兒常見問題 ， 是由于膽紅素代謝障礙而引起血清內膽紅素濃度升高所致 ， 具體表現為鞏膜、黏膜、皮膚及其他組織被染成黃色 。 正常成人血清膽紅素超過34umol/L可出現黃疸 。

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新生的寶寶們因為毛細血管豐富 ， 皮膚較薄 ， 當血清膽紅素超過85umol/L時 ， 會出現肉眼可見的黃疸 。

黃疸又可分成生理性黃疸和病理性黃疸 ， 前者較為常見 ， 這類新生兒基本沒有特殊反應 ， 只是皮膚呈淺黃色 ， 黃染局限于上半身 ， 2-3天出現 ， 一周內可消退 ， 早產兒一般7-9天消退 。

為什么新生兒多發黃疸？

新生兒出生時體內的紅細胞數量龐大 ， 而紅細胞壽命又比較短 ， 破裂后會引起膽紅素增多；

若出生時伴有酸中毒、白蛋白含量低的情況 ， 結合對腦有害的游離膽紅素能力也會更低；加上寶寶身體機能尚未發育成熟 ， 肝臟處理膽紅素的能力不足；另外 ， 新生兒排便不暢也會影響膽紅素的水平 。

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如若寶寶患黃疸的同時還在挨餓、缺氧、酸中毒、顱內出血、感染的狀態 ， 黃疸則會加重 。

想要寶寶白凈漂亮 ， 孕媽要避開3個行為

1、熬夜 ， 作息不規律

如今育齡女性多為90后 ， 年輕的孕媽們可能會比較任性 ， 平日里本就沒有良好的作息習慣 ， 懷孕后可能一下子也糾正不過來 ， 或者根本沒有糾正的想法 ， 想熬夜就熬夜 ， 想通宵就通宵 ， 白天睡不醒 ， 晚上睡不著 。 時間一長 ， 容易讓孕媽本就疲軟的身體拖垮 ， 紊亂的作息讓她們無精打采 。

眾所周知 ， 熬夜對肝臟不好 ， 而肝臟又是處理膽紅素的重要器官 。 肝臟每天11點以后要進行休息 ， 在人們進入深度睡眠之后 。

母嬰參考@孕媽戒掉這些壞習慣，寶寶出生白白凈凈，胎毒和黃疸也不敢找上來。如果在這個時候還繼續熬夜 ， 肝臟就會負荷加重 ， 勢必就會影響它的造血功能 。 如果孕媽長期熬夜 ， 會導致胎兒也發生貧血 ， 也是由紅細胞破裂引起 ， 釋放大量未結合膽紅素 ， 從而出現黃疸 。

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母嬰參考@孕媽戒掉這些壞習慣，寶寶出生白白凈凈，胎毒和黃疸也不敢找上來。2、不忌口 ， 吃辛辣刺激食物

很多孕媽到孕期 ， 口味都變得格外刁鉆古怪 ， 而家人為了讓孕媽能夠多吃一點 ， 給寶寶提供充足營養 ， 也不會在這方面刻意阻攔 。 于是一些孕媽口味比較重 ， 愛上了辛辣刺激的食物 ， 經常是無辣不歡 。

然而 ， 孕媽大量使用辛辣刺激的食物會導致體內毒素累積難以排出 ， 還會在胎兒與母體進行物質交換時悄悄進入胎兒身體 ， 這些毒素等孩子出生后 ， 往往就可能通過新生兒黃疸的形式表現出來 。

另外 ， 辛辣刺激食物含鹽和辣椒比較多 ， 會對母子腎臟都造成負擔 。

3、只吃肉類 ， 不吃瓜果蔬菜

家人們照顧孕婦時 ， 很多時候有都以營養豐富為標準 ， 或者孕媽個人更偏向于吃肉類食物 ， 然而只愛吃肉 ， 不愛吃瓜果蔬菜 ， 實際上也會影響到新生兒黃疸的產生 。

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尤其是一些動物的內臟 ， 很多人都說吃什么補什么 ， 但經常吃可能引起病理性黃疸 。 而很多瓜果蔬菜都富含大量維生素和纖維素 ， 有排胎毒的作用 ， 如果瓜果蔬菜吃的少 ， 胎毒排的少 ， 自然會增加新生兒黃疸的風險 。

綜上所述 ， 新生兒黃疸重在預防 ， 而孕媽媽的行為習慣則是影響其的重要因素 ， 要想孩子出生時白白凈凈無黃疸 ， 就要作息規律、飲食清淡、營養均衡 。 （zhl）

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