[寶寶呵護]寶寶睡覺總是驚醒，醫生推薦的這幾個方法特別管用！。本文原始標題是：寶寶睡覺總是驚醒 ， 醫生推薦的這幾個方法特別管用！

小月齡寶寶（3個月之前）睡覺總是不安穩 ， 不是突然驚醒就是亂踢亂蹬 ， 仿佛受到了驚嚇 。

寶寶這種睡覺狀態 ， 媽媽看著都心疼 。

[寶寶呵護]寶寶睡覺總是驚醒，醫生推薦的這幾個方法特別管用！。寶寶突然驚醒究竟是什么原因？

怎樣才能讓寶寶睡得舒服一些？

讓我們跟著今天的案例 ， 來尋找問題的答案：

XX媽媽

您好！我家寶寶25天了 ， 最近睡到一半會突然驚醒大哭 ， 四肢亂蹬 ， 并且眼睛向四周亂看 ， 感覺寶寶特別緊張！

家里的老人認為孩子食指上有青線 ， 就是虎口食指這里有一根青筋 ， 可能是月子里有看望寶寶的人來 ， 寶寶受到了驚嚇 。 寶寶驚醒后抱著安撫會有改善,應該就是被嚇到了 ， 老人堅持要喂孩子七珍丹 。

我想問下孩子這種情況是什么原因引起的 ， 應該怎么處理 ， 能不能喝七珍丹？

[寶寶呵護]寶寶睡覺總是驚醒 ， 醫生推薦的這幾個方法特別管用！//

健康管理師原茜

萌萌媽媽早上好！

您說的食指上的青線 ， 這個不考慮異常哈 。 食指上出現青線主要是由于小兒皮薄 ， 皮下脂肪層也薄 ， 皮下小靜脈透過皮膚呈現青色 ， 所以是正常的 ， 您不要擔心 。

七珍丹是不建議給寶寶吃的 ， 屬于中藥成分 ， 其藥物禁忌及不良反應也尚不明確 ， 且容易刺激胃腸道 。

寶寶最近睡到一半會突然驚醒、嚇到 ， 近期家里有無大喊、大叫等現象？或者寶寶接觸的人員和環境有無改變？

XX媽媽

這些情況都沒有 。

干貨來了

健康管理師原茜

這樣的話 ， 寶寶容易驚醒 ， 多考慮和寶寶生長發育有關 ， 也是這個階段很常見的現象 ， 不考慮異常 ， 媽媽不用太擔心 。

因為寶寶目前神經系統發育不完善 ， 之前一直在媽媽溫暖舒適的子宮里面待著 ， 出生之后需要逐漸去適應外界環境 ， 這個階段寶寶會缺乏安全感 ， 進而會伴隨出現稍微一有動靜 ， 孩子就驚醒的現象 。

健康管理師原茜

我建議用以下方法幫助寶寶改善看看:

1.睡覺的時候可以用小被子或小毯子將寶寶輕輕包裹起來 ， 讓寶寶在襁褓里尋找最熟悉的記憶 。 襁褓的作用相當于媽媽的子宮 ， 被包裹的感覺可以使寶寶找回在媽媽肚子里的感覺 ， 可以使寶寶慢慢安靜下來 。

2.在哄寶寶睡的時候 ， 可以用嘴在寶寶耳邊有節奏地發出“噓噓”的聲音 。

寶寶在媽媽肚子里的時候 ， 一直與媽媽腹部大血管內血液流動的聲音相伴 ， 這種聲音是有節奏且間斷的 ， 熟悉的聲音會讓寶寶有安全感 。 在寶寶身邊可以借助白噪音或者放個白色電器并且開著 ， 也有同樣的效果 。

另外呢 ， 白天家里不要刻意制造安靜的睡眠環境 ， 寶寶需要外界的各種聲音、光線的刺激等促進寶寶神經發育 。 所以寶寶白天可以正常活動 ， 安撫寶寶睡覺的話 ， 就按照以上方法哈 。

我給您發一個給寶寶包裹襁褓的方法圖 ， 您可以參考下 ， 也方便您保存：

XX媽媽

我們也試過防驚跳睡袋 ， 包裹起來的時候感覺她很煩躁 ， 扭來扭去的也睡不好 。 把睡袋解開 ， 把手放出來她才會睡覺 。

還有您剛提到的白噪音 ， 之前沒聽過 ， 這個是怎么操作的？

健康管理師原茜

好的 ， 這種情況的話 ， 可以試試不包裹胳膊、手的那種襁褓 ， 雖然改善效果相對比包裹起來差一些 ， 也可以輔助改善看看 。

白噪音的話 ， 其實是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽范圍（0～20KHZ）內都是均勻的 。

白噪音有自然界的聲音：風聲 ， 雨聲 ， 流水聲 ， 海浪聲等；

機器的聲音：吹風機 ， 洗衣機 ， 空氣凈化器 ， 空調的聲音等；

環境的聲音：飛機里面的聲音 ， 營地里篝火的燃燒聲音 ， 街上的嘈雜聲音等 。

健康管理師原茜

白噪音可以促進寶寶的睡眠 ， 但白噪音的使用需要有強度、距離和時間的限制 。 具體的使用方法可以參照這三個步驟：

①用手機或者其他播放音頻的設備 ， 循環播放一段白噪音 ， 保持50分貝左右 ， 即我們說話的聲音 （可以在手機上找一個測量分貝的軟件） 。

②將手機放在1～2米遠的地方 ， 切勿放在嬰兒床里面和邊上 。

③播放白噪音的時間長度不超過8小時 ， 短一些會更好 ， 也能幫助改善 。

XX媽媽

好的 ， 謝謝您 ， 我明天試試這些方法 ， 那不需要吃藥或者七珍丹了吧？

健康管理師原茜

對 ， 不用吃 ， 寶寶驚醒的現象 ， 隨著孩子慢慢長大也會改善緩解的 。

XX媽媽

好的 ， 太感謝了 ， 聽您這么一說我感覺安心多了！

咨詢結束

（以上就是整個咨詢的內容 ， 為方便閱讀和保護用戶隱私 ， 有所刪改 ， 希望對大家有用 。 需要提醒的是 ， 醫生的回復是針對單個個體化建議 ， 不一定適用于自己 ， 具體情況還需家庭醫生具體分析）

■ 十月菌總結：

寶寶在成長過程中會經歷各種各樣的問題 ， 睡眠是其中非常重要的一環 。

今天分享的是睡覺驚醒的解決辦法 ， 如果還有其他睡眠問題 ， 快在評論區告訴我吧！

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責編：柴翔宇

醫學審核：張嬌

圖片/視頻來源：網絡/寶寶呵護漫畫組 ， 侵刪

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