[ 億童父母學院]為什么不能禁止孩子吃零食，所有父母都該看一看！父母|零食|孩子|正餐|影響|可樂|媽媽|

本文原始標題是：為什么不能禁止孩子吃零食，所有父母都該看一看！

濃郁巧克力、香脆炸薯條……對孩子來講，零食有著不可抗拒的誘惑。不讓吃，孩子饞得慌，可是給他們吃，又怕吃成小胖墩兒，還影響正餐食欲。家長們不禁要問了：我們到底要不要給孩子吃零食呢？

[ 億童父母學院]為什么不能禁止孩子吃零食，所有父母都該看一看！。

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在回答這個問題之前，先給大家說兩個小故事。

[ 億童父母學院]為什么不能禁止孩子吃零食，所有父母都該看一看！。故事一

我小的時候，媽媽認為可樂是有害身體的，不讓我喝。一次家庭聚會上，客人們都開心地喝著可樂，咕咚咕咚的聲音很吸引我，但我不敢拿。最后還是忍不住，趁媽媽不注意，我偷偷拿起可樂就往嘴里灌，一瓶可樂很快見底。壓抑太久的欲望得到了釋放，酣暢淋漓的感覺現在還記憶猶新。

故事二

還有一個故事是關于我大學室友的。她最大的愛好就是吃零食，每周都要去超市大采購好幾次，上課、自習時還經常帶著小零食見縫插針地吃。不僅如此，任何一種面市的新零食，她都要買來嘗一嘗，生怕錯過些什么。她告訴我，她之所以對零食這么“狂熱” ，是因為從小她媽媽就管得特別嚴，一點零食都不讓碰，以至于童年的那種心理匱乏感和好奇心一直伴隨著她，驅使她成年后不斷地補償自己。

這些發生在我身邊的真實故事，讓我對孩子“吃零食”的行為并沒有產生如臨大敵的感覺。這是為什么呢？

1.我明白了，人渴望得不到的東西

越得不到的東西越會成為渴望，成人如此，孩子更是如此。在幼兒時期任何心理上的極度不滿足都會在這個孩子身上留下烙印，并伴隨其一生。

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2.對食物的態度也會影響孩子的性格

家長對待食物的態度多少反映了他們內心對待外界事物的態度，從而潛移默化地影響了孩子的性格，而孩子是非常容易從父母身上模仿并學習的。當出現一個從未吃過的食物，不同孩子的反應是不一樣的：

樂于嘗試：“是什么味道？我想嘗嘗。 ”

謹慎：“是可以吃的嗎？” “等別人吃了，我再吃。 ”

害怕：“媽媽不會讓我吃。 ” “沒吃過，害怕。 ”

拒絕：“不是吃的。 ” “不能吃。 ”

以小窺大，孩子對待食物的態度最終也會反映在對待外界其它新事物的接受能力上。

3.食譜單一的孩子，缺乏探索欲望

孩子通過他所能接觸到的一切事物來認知這個世界，孩子想吃各種花樣的食物，是一種外在表現，深層次的需求是孩子想要探索新事物，認知世界。

長期食譜單一，孩子心靈上得不到滿足，思維也容易被固化，當面對新的食物時，孩子就可能出現缺乏探索欲望，不愿嘗試新事物的現象。反之，食譜越是豐富的孩子，越勇于嘗試新事物，他的心靈世界也會越寬廣。雖然零食不是孩子的天敵，但多吃確實無益身體健康，那么，我們如何讓孩子科學地吃零食呢？

1.選擇營養價值高的零食

孩子對零食的選擇更多地受廣告和同伴的影響，家長應起到理性引導的作用。零食應該是合理膳食的一部分，不應只受口味和喜好的影響，所以家長在幫助孩子選擇零食時，還要從健康和營養的角度選擇零食：選擇新鮮、天然、易消化的零食，如奶制品、水果等；不吃或少吃油炸、燒烤、腌制、含糖過多、過咸的零食；少喝含糖飲料，不喝含酒精的飲料。