「完美孕婦雜志」蔡少芬表示產(chǎn)后一個(gè)月不能洗頭洗澡，大冬天的都熬不下去啊！洗頭|蔡少芬|吹風(fēng)|媽媽|月子病|科學(xué)|寶

本文原始標(biāo)題是：蔡少芬表示產(chǎn)后一個(gè)月不能洗頭洗澡，大冬天的都熬不下去啊！

11月19日，張晉發(fā)微博表示：家中老三已于11月15日出生，取名張樂兒。

「完美孕婦雜志」蔡少芬表示產(chǎn)后一個(gè)月不能洗頭洗澡，大冬天的都熬不下去啊！//

11月22日，寵妻狂魔又發(fā)出一條視頻，記錄了“娘娘”三胎分娩過程，更是一路劃重點(diǎn)：媽媽最偉大！

「完美孕婦雜志」蔡少芬表示產(chǎn)后一個(gè)月不能洗頭洗澡，大冬天的都熬不下去啊！//

當(dāng)然，作為母嬰類工作人員，小編在飽嘗狗糧之余，還是被視頻中娘娘說的那句“要一個(gè)月后才能洗澡，好凄涼啊”一下?lián)糁?，畢竟……要小編一個(gè)月不洗頭洗澡，真的熬不過去啊！

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一翻評論，果然也有朋友注意到了這一點(diǎn) ，不過正反意見都有啦~

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有人覺得應(yīng)該科學(xué)坐月子，不洗頭不洗澡不下地什么的都是糟粕！

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也有人覺得娘娘都生三胎了還能不懂咋回事兒嘛，多注意點(diǎn)總是沒錯(cuò)的！

唔……咋說呢，經(jīng)驗(yàn)是一回事，但我們也要尊重科學(xué)嘛！你說冬天忍一忍指不定還真能一個(gè)月不洗頭不洗澡，但大夏天的，三天不洗就該臭了吧，還咋給娃喂奶啊（怕熏到他誒）……

來來來，有一說一，生娃分娩確實(shí)會(huì)對女性身體造成一定損傷，我們在坐月子時(shí)小心謹(jǐn)慎點(diǎn)是沒錯(cuò) ，但如果過度緊張，啥也不做就往床上一躺，那可能得不償失哦。接下來，小編就要敲黑板劃重點(diǎn)了：記得要科學(xué)坐月子哦~

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首先，小編還是來盤點(diǎn)一下“那些年，坐月子期間不能干的事兒” ，樁樁件件有點(diǎn)兒多，甚至現(xiàn)在還有不少人在執(zhí)行呢~

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不刷牙不洗頭洗澡

這就不用說了！一提到坐月子，好像自動(dòng)浮現(xiàn)在腦海里的就這幾條了，有的長輩還會(huì)千叮嚀萬囑咐叫你千萬要聽“老祖宗的話” 。

不能下床要靜養(yǎng)

臥床靜養(yǎng) ，好像也常出現(xiàn)在坐月子、保胎之類的情況中。有的人會(huì)覺得：分娩對身體或多或少都有點(diǎn)損傷，不宜多加運(yùn)動(dòng) ，萬一傷痛加劇可咋辦。

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不能吹風(fēng)喝涼水

不能吹風(fēng)不能喝涼水，連吃個(gè)水果都要用熱水煮過，因?yàn)榕禄忌稀霸伦硬　?。很多長輩在勸誡小輩的時(shí)候會(huì)說：年輕時(shí)不多注意，老來牙疼關(guān)節(jié)疼就有得你受了。

多喝雞湯多吃雞蛋

生完孩子得多補(bǔ)補(bǔ) ，干了這碗老母雞湯！雞蛋也超級有營養(yǎng)的，一天吃10個(gè)不過分吧？小編一個(gè)朋友，在知曉自己懷孕后，親媽就挑選好了10只老母雞，準(zhǔn)備在她坐月子的時(shí)候燉湯給她補(bǔ) 。

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老一輩是因?yàn)榫幼…h(huán)境不給力、飲食衛(wèi)生不達(dá)標(biāo) ，產(chǎn)婦生完孩子容易因?yàn)檫@樣那樣的原因不爽利，所以才有那么多條條框框嘛！現(xiàn)在生活條件這么好了，當(dāng)然要讓自己舒服又無恙地坐月子啦！

說完了不能干的事兒，接下來，小編肯定得聊聊科學(xué)坐月子是怎么一回事兒了，大家記得轉(zhuǎn)發(fā)給婆婆/媽媽看看，不要再經(jīng)歷“啥都不能做，還被逼喝超多油湯”的月子時(shí)光啦~

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講衛(wèi)生很重要

其實(shí) ，產(chǎn)后更應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生！你想想生娃那會(huì)兒聲嘶力竭、精疲力盡，出了多少汗，產(chǎn)后還在不斷排惡露，這可都是細(xì)菌繁殖的絕佳條件啊！一個(gè)多月不洗澡不洗頭，自己難受不說，還可能影響傷口恢復(fù) ，得不償失~

另外，口腔護(hù)理也很重要！有的媽媽可能會(huì)在產(chǎn)后被逼著喝各種“下奶湯” ，再不注意牙齒清潔，很容易出現(xiàn)口腔問題哦！再說了，那么久不刷牙，萬一熏著寶寶可咋辦……

可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

一般來說，順產(chǎn)后，力氣恢復(fù)了/傷口不疼了就可以下床；剖宮產(chǎn)后，排氣了/撤尿管了（通常是24小時(shí)后），能下床。這時(shí)候醫(yī)生還會(huì)囑咐你多走動(dòng)一下，防止傷口黏連。

坐月子期間，也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)哦，不是要你天天鐵人三項(xiàng) ，但至少散散步走走路做做小家務(wù)還是可以的嘛。不然，天天窩在床上“靜養(yǎng)” ，當(dāng)心血栓、肌肉萎縮、靜脈曲張哦！另外，扛大包拎重物這種活兒，還是交給老公吧，你專心抱孩子就好啦（一定要注意抱娃姿勢哦）~

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保證環(huán)境舒適

老話說的“坐月子慎吹風(fēng)” ，說得倒也不是完全沒道理，但絕不是讓你緊閉門窗、穿著厚棉襖奶娃啊！而是要保證室內(nèi)環(huán)境適宜，室內(nèi)空氣流通、床褥干凈整潔。另外，產(chǎn)婦衣著應(yīng)適宜，否則夏天易中暑冬天易感冒，冷了熱了都可以開空調(diào)哦（不對著吹風(fēng)口吹即可）。

另外，坐月子期間還是盡量避免大波親戚來襲，人多導(dǎo)致空氣不好，還可能有外界病毒被攜帶進(jìn)來，寶寶身體還沒發(fā)育完善，遭罪就不好了……

調(diào)整飲食搭配

其實(shí)啊，孕期和月子期間的飲食，并沒有什么特別的禁忌和注意事項(xiàng) ，不要吃生食，不要吃太多高糖食物/飲料，遠(yuǎn)離煙酒。其他的，就是注意飲食衛(wèi)生，保證樣式豐富、營養(yǎng)均衡、容易消化即可。

對了，生過娃的朋友有個(gè)經(jīng)驗(yàn)之談：一定要多吃蔬果（膳食纖維），防止便秘！“下奶湯”能避則避吧，容易堵奶不說，還影響身材呢。畢竟……下奶的秘訣是寶寶的吸吮嘛~

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媽媽們除了要了解以上知識，更重要的還是保持心情愉悅啦！畢竟……心情好，才能吃嘛嘛香睡個(gè)好覺，才能有精力應(yīng)對“需求不斷”的小嬰兒呀~

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