#育兒之百科全書#3歲寶寶很少生病，營養師：不愛生病的孩子，基本上有4個特點
本文原始標題是：3歲寶寶很少生病 ， 營養師：不愛生病的孩子 ， 基本上有4個特點
寶寶從出生開始 ， 身體在慢慢變大 ， 生長發育 。 在這個過程中 ， 孩子很容易生病 。 現在的年輕父母面臨的壓力都很大 ， 忙于工作 ， 對寶寶的照顧可能就會分心 。 寶寶生病主要有這么兩個方面的原因：一個是飲食上的問題 ， 另一個就是身體發育的問題 。
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大家都說現在的孩子嬌貴的很 ， 動不動就生病 ， 如果誰家孩子身體抵抗力好 ， 就羨慕得不得了 ， 就跟同事丹姐家的寶寶 ， 一直都是婆婆照顧的 ， 丹姐平時操心的少 ， 孩子也很少生病 。 周圍的同事都很羨慕 ， 經常去她家里串門 ， 看看婆婆是怎么照顧寶寶的 。
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那天 ， 聽丹姐的婆婆說 ， 才知道 ， 婆婆是一名營養師 ， 退休之后 ， 就幫助家里看看家里的孩子 。 其實孩子的身體從小發育 ， 也是需要養護的 ， 如果平時觀察孩子有這幾個特點 ， 說明寶寶一般不大愛生病 ， 快來對照一下 ， 看看你家孩子有嗎？
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1.睡眠質量好
小孩從出生之后 ， 睡眠的時間很長 ， 隨著年齡的增加 ， 睡眠時間會慢慢接近成年人 。 在睡眠中 ， 身體會分泌生長激素 ， 并且還能夠提高孩子的抵抗力 。 因此從小睡眠質量好的寶寶 ， 身體素質也不差 ， 家長要記住孩子在不同年齡段需要的睡眠時間 。
如果孩子沒有睡到規定的時間 ， 家長就要多想想是什么原因造成孩子的睡眠不足了 ， 孩子睡眠時長和質量都很重要 ， 不能忽略 。
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2.脾肺好 ， 想吃就吃
孩子能吃是福 ， 但是現在這個年代 ， 并不是餓著的年代 ， 孩子吃的越來越豐富 ， 按理說營養越來越多 ， 但是孩子的身體卻越來越差 ， 正是因為家長不會給孩子吃 。 孩子這喜歡吃自己喜歡的東西 ， 但是有很多東西會傷害孩子的脾肺 ， 影響孩子的身體發育 ， 還會讓孩子經常咳嗽 。
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越來越多的孩子脾肺虛弱 ， 大部分的原因都是飲食出現的問題 。 脾肺虛弱的孩子經常會反復咳嗽 ， 特別是感冒、發燒前后 ， 咳不停止 。
建議：如果你家孩子脾肺不好 ， 經常用陳梗末給孩子泡水喝 。 養護脾肺 ， 調養身體 ， 食療更安全 ， 不會給孩子的身體造成負擔 。 味道微甜 ， 孩子很喜歡喝 ， 上幼兒園給孩子帶著身上也沒關系 。
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3.有良好的衛生習慣
很多孩子上了幼兒園之后 ， 總是容易生病 ， 家長總是抱怨幼兒園環境差 ， 卻不知道在上學之前給孩子養成飯前便后洗手的好習慣 ， 這樣能夠有效的減少細菌進入身體里面 ， 減少孩子生病的機會 。
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#育兒之百科全書#3歲寶寶很少生病，營養師：不愛生病的孩子，基本上有4個特點。4.運動和養護同時進行
#育兒之百科全書#3歲寶寶很少生病，營養師：不愛生病的孩子，基本上有4個特點。喜歡活動的孩子一般生病都很少 ， 孩子在運動過程中 ， 不僅僅能夠幫助孩子長個 ， 還能夠助力孩子的抵抗力 ， 經常容易活動的孩子身體素質都很好 ， 縱使天氣變冷 ， 也不能減少孩子的活動量 。
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