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『靚媽美娃』兒科醫生坦言：2種粥孩子要常喝，脾胃好不咳嗽，一冬少生病

本文原始標題是：兒科醫生坦言：2種粥孩子要常喝 ， 脾胃好不咳嗽 ， 一冬少生病

很多父母只顧上給孩子吃好、喝好 ， 食物夠營養就行 ， 卻不考慮孩子的身體能吸收多少 ， 所以常會造成孩子脾虛積食 ， 營養不吸收的情況 。 俗話說：“內傷脾胃 ， 百病由生” ， 無論什么食物都得經過腸胃分解、消化 ， 由脾臟吸收營養 ， 并運化成身體可以利用的水谷精微 ， 才能用在身體發育上 ， 脾胃出現了問題 ， 身體就得不到充足的營養供給 ， 發育自然受阻了 。


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一般而言 ， 脾胃變差是一個緩慢的過程 ， 反應也不劇烈 ， 所以常被家長忽略 ， 直到有一天發現孩子身高長得慢 ， 體質弱、動不動就生病 ， 才意識到孩子脾虛了 。 其實 ， 細心的家長可以通過觀察下面幾種情況 ， 來判斷孩子的脾胃狀況：

1、脾胃好、消化順暢的寶寶嘴巴里是奶香味或者淡淡的食物的味道 ， 家長經常湊近聞一聞 ， 如果變成了酸腐的味道 ， 就是消化不順暢 ， 積食發酵所致 。

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2、小孩子對一切事物都充滿了好奇 ， 眼睛是炯炯有神的 ， 脾虛的孩子卻經常會長出眼袋 ， 眼睛紅腫或暗紫色 ， 顯得無精打采 。

3、脾虛最直接的反應就是消化不好 ， 排便不規律 ， 有的好幾天不排便 ， 大便干燥 ， 有的經常出現拉肚子、肚子疼的情況 。

4、脾胃不好的孩子食欲變化也很明顯 ， 跟同齡的孩子相比 ， 要么吃得過多不消化 ， 要么厭食挑食胃口差 。

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5、脾虛的孩子還有兩個小細節 ， 一個是食指外側的紅色“細線”變得發紫 ， 還有一個是鼻梁上突然出現明顯的“青筋” ， 家長可以觀察下 。

6、老話說“胃不和則臥不寧” ， 脾虛的孩子睡覺容易驚醒 ， 會頻繁的蹬被子、變換睡姿 ， 睡不踏實 。

7、不僅是在身體上 ， 脾胃不好孩子的情緒也受到影響 ， 容易感冒疲憊 ， 難以集中注意力 ， 還會莫名其妙地發脾氣 。


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孩子脾胃不好是一種常見的現象 ， 但不是病 ， 所以怎么調理一直困擾著廣大家長 ， 今天給大家分享兩個粥 ， 一個注重養 ， 一個注重調 ， 心靈手巧的寶媽快給孩子做起來 ， 能慢慢把脾胃調理好 ， 讓孩子營養吸收組 ， 體質棒 ， 長個也快 。

一、山藥南瓜粥——養

把南瓜先上鍋蒸熟 ， 切成小塊；山藥也去皮洗凈 ， 切成塊備用 。 適量的大米淘洗干凈倒入鍋中 ， 大火煮開后再倒入南瓜塊和山藥塊 ， 再次煮開后轉小火慢煮 ， 知道大米、山藥和南瓜都爛熟即可 。


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二、粳米金棘粥——調

先吧粳米淘洗干凈 ， 再煮一鍋水 ， 水開后倒入粳米繼續大火燒開 ， 等沸騰之后就轉小火熬煮 ， 知道粥變得黏稠之后加入幾塊冰糖 ， 再熬煮幾分鐘到冰糖融化 ， 就可以出鍋盛一碗 ， 加入金棘末攪拌均勻后給孩子喝 。

粳米是出了名的滋養腸胃之物 ， 就不用多說了 ， 這個粥調脾胃的關鍵在于金棘末 ， 平時家長可以隔三差五給孩子沖金棘水喝也行 ， 能改善腸胃消化和脾臟運化能力 。