「家有五寶」懷孕后需要注意些什么？孕早期、孕中期、孕晚期，三個(gè)時(shí)期各不同時(shí)期|胎兒|進(jìn)行|檢查|媽媽|補(bǔ)充|感覺(jué)|

本文原始標(biāo)題是：懷孕后需要注意些什么？孕早期、孕中期、孕晚期，三個(gè)時(shí)期各不同

懷孕后，孕媽媽們都比之前“嬌氣”了不少，在一些問(wèn)題上變得格外謹(jǐn)慎。

「家有五寶」懷孕后需要注意些什么？孕早期、孕中期、孕晚期，三個(gè)時(shí)期各不同。有個(gè)朋友剛懷孕不久，就穿起了肥肥大大的衣服，走路也變得慢吞吞的。她總擔(dān)心壓到肚子，會(huì)讓胎兒不高興。也擔(dān)心走路太快，胎兒會(huì)“掉”出來(lái) 。

她還聽(tīng)說(shuō)這不能吃那不能動(dòng)的，每次和她一起吃飯，她都要挑肥揀瘦的。她在辦公室工作，聽(tīng)說(shuō)復(fù)印機(jī)有輻射，有人去復(fù)印時(shí) ，她就讓人家自己復(fù)印，她跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，還幾次提出要調(diào)崗。

「家有五寶」懷孕后需要注意些什么？孕早期、孕中期、孕晚期，三個(gè)時(shí)期各不同。

「家有五寶」懷孕后需要注意些什么？孕早期、孕中期、孕晚期，三個(gè)時(shí)期各不同//

整個(gè)孕期分為孕早期、孕中期、孕晚期，這不同的時(shí)期，孕媽媽都應(yīng)該注意什么事項(xiàng)呢？需要凡事都謹(jǐn)小慎微嗎？其實(shí) ，只要注意大方向的問(wèn)題就可以了。

孕早期

1、注意預(yù)防畸形

孕早期是胎兒組織分化和器官形成的關(guān)鍵期，所以最容易出現(xiàn)畸形，孕媽媽要注意預(yù)防畸形。除了染色體問(wèn)題不能預(yù)防之外，孕媽要注意做好下列幾點(diǎn)：

每天補(bǔ)充400ug葉酸，吃200g綠葉蔬菜；
不喝咖啡、不飲酒、不抽煙、不喝濃茶，每天喝白開(kāi)水就可以了；
不隨便服用藥物，包括減肥的和治療身體疾病的，如果感冒了可以采用食療的方法，比如喝姜紅糖水等。
不去有輻射污染、化學(xué)污染、噪聲污染的環(huán)境中去。
不洗冷水澡、不洗熱水澡，也不泡溫泉。

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2、注意緩解早孕反應(yīng)

孕中期早孕反應(yīng)非常嚴(yán)重，容易引起食欲不振，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，所以要注意進(jìn)行緩解，可以用下列的方法：

早上吃點(diǎn)東西后再刷牙，提升血糖，防止刷牙時(shí)嘔吐。
多吃一些清淡的食物，比如涼拌的蔬菜，不吃過(guò)于油膩的食物。
隨時(shí)準(zhǔn)備一些餅干、水果，感到饑餓的時(shí)候趕緊吃一些保持能量。
平時(shí)喝一些檸檬水，也會(huì)緩解孕吐反應(yīng) 。
少進(jìn)廚房做飯，讓家人協(xié)助，防止聞到油煙味引起嘔吐。也要遠(yuǎn)離抽煙的人群，這些氣味會(huì)讓孕媽媽感覺(jué)不舒服。

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3、注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

孕早期胎兒容易發(fā)生流產(chǎn) ，所以要注意休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng) 。可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的活動(dòng) ，比如散步等，如果以前有游泳、瑜伽、做體操的習(xí)慣，也可以進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng) 。如果以前有跑步、打球這些劇烈活動(dòng)的習(xí)慣，還是要停止吧。

4、注意確認(rèn)胎兒發(fā)育情況

孕早期首先需要進(jìn)行的一次產(chǎn)檢是胎兒是否著床成功，是有孕囊、胎心、胎芽。這些檢查在懷孕6-8周時(shí)進(jìn)行，孕媽媽可以安排一下時(shí)間，做好這項(xiàng)檢查就可以做到心中有數(shù) ，知道胎兒發(fā)育良好，就可以放心地進(jìn)行下一步工作了。

再需要做的檢查就是3個(gè)月時(shí)的建檔，這時(shí)要做的項(xiàng)目非常多，包括血液檢查、尿液檢查、心電圖檢查、NT檢查等。確認(rèn)胎兒發(fā)育完好，就等著以后按時(shí)檢查就好了。

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孕中期

1、注意預(yù)防缺鈣

到了孕中期，胎兒的骨骼發(fā)育迅速，需要更多的鈣質(zhì) ，如果孕媽媽身體中鈣質(zhì)不足的話，會(huì)從媽媽的骨骼中攝取鈣，孕媽媽會(huì)感覺(jué)小腿抽筋、牙齒酸痛、關(guān)節(jié)疼痛。所以一定要補(bǔ)充鈣質(zhì) ，如果沒(méi)有特殊的感覺(jué) ，注意做好飲食，比如多吃蔬菜、牛奶、豆制品、堅(jiān)果、蝦皮等含鈣高的食物。如果身體有不適的感覺(jué) ，要注意吃鈣補(bǔ)充劑。

2、注意預(yù)防貧血

孕中期以后，胎兒的身體迅速發(fā)育，需要更多的鐵，母體的血液也會(huì)擴(kuò)容，如果母體儲(chǔ)存鐵不足，就容易出現(xiàn)頭疼頭暈的癥狀，這說(shuō)明是貧血了。孕媽媽要提前做好準(zhǔn)備，多吃一些富含血紅素鐵的食物，如牛肉、動(dòng)物肝臟、雞肉、鴨肉、羊肉、豬瘦肉等。如果感覺(jué)特別難受，要及時(shí)補(bǔ)充鐵補(bǔ)充劑。

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3、注意睡姿

孕中期腹部變大，睡眠的姿勢(shì)也要注意，防止出現(xiàn)胎兒缺氧或者自己胸悶氣喘的問(wèn)題。建議的睡姿是左側(cè)臥，因?yàn)榇蟛糠衷袐寢尩淖訉m都是右旋的，左側(cè)臥可以改善子宮右旋的狀態(tài) ，減輕下腔靜脈的壓力，增大心臟的回流，增加胎盤(pán)的供血，給胎兒提供更多的氧氣和養(yǎng)分，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。當(dāng)然，如果感覺(jué)左側(cè)臥不舒服的話，也可以變換一下姿勢(shì) ，但不要趴著睡。

4、注意胎兒畸形檢查

孕中期，胎兒發(fā)育越來(lái)越快，如果出現(xiàn)一些缺陷問(wèn)題，就可以檢查出來(lái)了，所以要注意進(jìn)行畸形檢查。

懷孕16-18周，要做唐篩，可以選擇普通唐篩，也可以選擇無(wú)創(chuàng)DNA、羊水穿刺。 35歲以上、有唐氏兒家族史的、流產(chǎn)多次的、服用藥物的、在輻射環(huán)境中生活的孕媽媽，要做無(wú)創(chuàng)DNA、羊水穿刺。

懷孕20-24周，要做系統(tǒng)B超或者四維B超，確認(rèn)胎兒是否存在外觀畸形。五官、大腦、內(nèi)臟器官、四肢、脊柱情況都可以進(jìn)行排查。

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孕晚期

1、注意預(yù)防早產(chǎn)

孕晚期最擔(dān)心的是胎兒早產(chǎn) ，早產(chǎn)兒出生后要住保溫箱花費(fèi)高、身體弱，可能影響發(fā)育，所以要預(yù)防早產(chǎn) 。需要做到以下幾點(diǎn)：

不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng) ，不要提重物、不要太疲勞，不要同房。
不要吃一些刺激性的食物，如辣的、冷的食物。
不要胡思亂想，要保持心情愉快。

2、注意數(shù)胎動(dòng)

胎動(dòng)可以預(yù)示胎兒的健康狀況，所以要注意數(shù)胎動(dòng) 。胎動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)是每2個(gè)小時(shí)不能少于6次，也可以說(shuō)每小時(shí)不能少于3次。在早上、中午、晚上的固定時(shí)間，每次數(shù)一個(gè)小時(shí) ，這三次的胎動(dòng)相加除以3就是每小時(shí)的胎動(dòng) 。如果自己不會(huì)數(shù)胎動(dòng) ，可以借助數(shù)胎動(dòng)的儀器，這樣就省心多了。

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3、注意確認(rèn)胎位

到懷孕28周以后就要確認(rèn)胎位問(wèn)題，是頭位、臀位還是橫位，如果是頭位就可以放心了，如果是其他體位，還要想辦法糾正胎位。因?yàn)橹挥蓄^位才可以進(jìn)行順產(chǎn) ，其他的都要剖腹產(chǎn) 。正胎位的方法，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，防止出現(xiàn)問(wèn)題。也可以采用散步的方法，讓胎兒自行調(diào)整位置。

4、注意身體反應(yīng)

到了孕晚期，尤其是胎兒足月以后，孕媽媽的身體就會(huì)出現(xiàn)一些變化，比如宮縮、見(jiàn)紅、破水等。如果出現(xiàn)這些變化，說(shuō)明胎兒要準(zhǔn)備出生了，要及時(shí)去醫(yī)院。宮縮就是肚子出現(xiàn)有規(guī)律的發(fā)硬發(fā)緊疼痛的感覺(jué) ，見(jiàn)紅就是流出黑褐色的液體，破水就是流出很多清淡的液體但是控制不住。

總之，孕早期、孕中期、孕晚期需要注意的事項(xiàng)還是比較多的，孕媽媽要科學(xué)對(duì)待，不要太大意但也不要矯枉過(guò)正了。

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