家家月嫂■幾天不拉就是便秘嗎？了解這些便便誤區，讓寶寶輕松拉粑粑！
本文原始標題是：幾天不拉就是便秘嗎？了解這些便便誤區 ， 讓寶寶輕松拉粑粑！
當父母以后 ， 寶寶的吃喝拉撒就成了爸媽們中的生活大事 ， 最近家家月嫂后臺收到很多媽媽關于便秘的留言 。 我們今天就來和你聊聊寶寶便便這件事吧！
其實 ， 便秘通常是出現在配方奶喂養的寶寶身上 ， 或者在添加輔食后 。 純母乳喂養的寶寶一般是不會便秘的 ， 有的媽媽可能會說寶寶在便便的時候會哭鬧 ， 表情也有些不自然 。
這里家家月嫂可以負責地告訴爸媽們 ， 不用擔心 ， 這是很正常的反應 ， 因為寶寶目前還沒有習慣“大便”這件事哦 。
若是母乳喂養的寶寶出現便秘的情況 ， 那很有可能是其他原因引起的 ， 而并非飲食因素 。
引起便秘的因素
1.喂養不當
有的爸媽可能會覺得配方奶稠一點會比對寶寶更有益 ， 而沒有按照正確比例進行沖兌 。
然而 ， 過稠的奶粉會使寶寶鈣的攝入過多 ， 過量的鈣會導致其在腸道難以被吸收 ， 進而造成便秘 。
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家家月嫂(m.jjys168.com)其次 ， 爸媽們在寶寶輔食添加中過于精細 ， 高淀粉食物的攝入較多 。
例如 ， 蔬菜里的塊莖類（土豆、紅薯、山藥等）、精白米、面條、面包、蛋糕等 。 或者是吃多了含淀粉的零食也會造成便秘 。
2.沒有良好的排便習慣
有部分寶寶沒有養成良好的排便習慣 ， 在碰到玩耍或不方便排便的時候 ， 會下意識憋住大便 ， 讓大便在腸道內滯留 。
時間長了 ， 腸道適應了大便的張力 ， 便意就會消失了 ， 寶寶等于就熬過了這次大便時機 。
久而久之 ， 大便會在腸道內逐漸積累 ， 水分逐漸被腸道吸收 ， 大便會變得越來越硬 ， 等到寶寶想排時會發現排便困難而選擇不拉 ， 這樣就會形成惡性循環 。
3.缺乏有益菌群
現在的爸媽們過于擔心寶寶生病 ， 所以愛給寶寶用各種消毒劑 ， 想保證周邊環境的絕對干凈 。
但爸媽們不知道的是 ， 寶寶太干凈也是一個便秘的原因 。 環境保持清潔即可 ， 太干凈的環境會阻礙腸道正常菌群的建立 。
如何判斷是否便秘？
說到便秘 ， 很多爸媽會以為只要是寶寶好幾天沒有便便了就是便秘了 ， 其實家家月嫂認為是錯誤的哦 。
除了便秘 ， 攢肚也會出現好幾天不排便的情況 ， 這是一種正常的生理現象 ， 家家月嫂請爸媽們不用過分擔心哦 。
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家家月嫂(m.jjys168.com)什么是攢肚？
隨著母乳喂養率的提高 ， 寶寶2-3天 ， 甚至4-5天不排大便并且沒有痛苦表現 。 排出的大便仍然是黃色軟便 ， 不干不硬 ， 無硬結 ， 量也不是特別多 ， 這種現象稱為攢肚 。
寶寶攢肚是因為滿月前后至兩個月的一段時間內 ， 排便反射還沒有發育完善 。 但對母乳吸收得很好 ， 剩下的殘渣并不多 ， 不足以刺激腸道形成排便 ， 所以寶寶排便的次數也會有所減少 。
這種現象常見于2-6個月的母乳喂養的寶寶 ， 針對攢肚 ， 家家月嫂請爸媽們不用做特殊的干預與處理 。
什么是便秘？
便秘是指寶寶的大便次數和性狀發生了改變 。 有大便干燥 ， 隔時較久、大便較硬 ， 且寶寶排便時臉憋得通紅 ， 排出困難、費力等癥狀 。
有時由于糞便堅硬擦傷了腸粘膜 ， 還會在糞便外粘有血絲或黏液 。 大而硬的糞塊還會造成肛裂、肛門疼痛 ， 使寶寶食欲減退、腹脹等 。
其原因很多 ， 概括起來可以分為兩大類：
一類屬功能性便秘 ， 經過調理可痊愈 。 其原因基本上就是：喂養方式（飲食不足、飲食質量和數量）、胃腸道消化吸收能力、腸道平滑肌的發育和推動力腸道功能失常所引起的 。
另一類為先天性腸道畸形導致的便秘 ， 這種便秘一般的調理是不能痊愈的 ， 必須經外科手術矯治 。
如何辨別攢肚與便秘？
這里家家月嫂便給爸媽們介紹下如何辨別攢肚與便秘 ， 主要為3點：便便形狀、寶寶精神狀態、發生時間等 。
1.便便性狀
攢肚：寶寶只是便便的次數減少 ， 但便便的性狀依然是稀糊狀 ， 寶寶排便時不費勁 。
便秘：寶寶的便便比較干、硬 ， 排便時會比較費勁 ， 有時候甚至能把臉憋紅 。
2.精神狀態
攢肚：寶寶的精神狀態、食量、睡眠等一切表現都如常 。
便秘：寶寶可能還會出現睡眠不穩 ， 便便時容易哭鬧、煩躁不安等不良情緒 。
3.發生時間
攢肚：只發生在寶寶2～6個月 。
便秘：任何階段都可能發生 。
家家月嫂總結下來就是：排便間隔時間延長 ， 大便干硬 ， 有排便痛苦感 ， 有憋便情況 ， 大便失禁等情況即是便秘 。
這些方法治便秘真的有效嗎？
吃香蕉可以緩解便秘？
一說到便秘 ， 很多爸媽可能會想到吃香蕉 。 但事實上 ， 判斷一個食物是否有助于排便 ， 主要是看它是否富含膳食纖維 。
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家家月嫂(m.jjys168.com)有研究顯示 ， 香蕉里的膳食纖維一點也不高 ， 而且 ， 只有熟透了、表面發黑、非常軟的香蕉 ， 才有一定的通便作用 。
專家稱 ， 吃香蕉不能緩解便秘 ， 吃了那些未熟透的果膠含量高的香蕉 ， 不僅不治便秘 ， 反而還會抑制腸道蠕動 ， 加重便秘 。
喝酸奶可以緩解便秘？
有些酸奶中確實有一定比例的活菌 ， 有可能有助于腸道健康 ， 但小罐酸奶中所含菌少 ， 并不能起到治療便秘的效果 。
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而且 ， 較小的寶寶不適合飲用酸奶 ， 因為酸奶中的牛奶蛋白可能會引起寶寶過敏 。
多喝水可以緩解便秘？
這是很多爸媽的一個誤區 ， 多喝水可不是萬能的哦 ， 寶寶的便秘其實和喝水量的多少沒多大關系 ， 大便內的水分并不是來自日常飲水 ， 而是由腸道細菌敗解食物纖維素產生的水分 ， 所以還是跟纖維素有關 。
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家家月嫂(m.jjys168.com)如果便秘了怎么辦？
如果寶寶的便秘是病理原因 ， 即腸道先天發育的問題 ， 則需要及時治療原發病 。
若只是單純的功能性便秘 ， 則爸媽們可這樣做：
改善寶寶的飲食結構
食物雖然起不到保健品和藥物的效果 ， 但是有些富含膳食纖維的食物卻是可以緩解便秘的哦 。
家家月嫂建議爸媽們可以嘗試添加一些高纖維的食物哦 ， 比如西梅干、獼猴桃、火龍果、菠蘿、桃子、無花果、胡蘿卜、西蘭花、亞麻籽、梨等 ， 都是能緩解便秘的食物 。 隨著寶寶長大 ， 飲食中的纖維素含量也需要增加哦 。
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家家月嫂(m.jjys168.com)訓練寶寶定時排便
針對調整孩子不好的排便習慣 ， 爸媽們在寶寶3-4個月的時候就可以開始訓練寶寶定時排便 ， 可以選擇進食后讓孩子排便 ， 建立排便反射 。
胃內進食5-10分鐘后 ， 腸道會收縮活動 ， 促使糞便的推進 ， 并產生便意 ， 這叫胃結腸反射 。
對于便秘的寶寶 ， 可以讓其飯后5-10分鐘去排便 ， 通過這個反射來訓練孩子自主排便 ， 這種方法有利于寶寶建立自主排便的習慣 。
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家家月嫂(m.jjys168.com)這種訓練剛開始可能沒有效果 ， 寶寶也很難堅持 ， 這時候就需要爸媽的鼓勵和堅持了哦 。
用了這些方法未必能解決所有的便秘問題 ， 但良好的排便習慣家家月嫂認為會讓寶寶終生受益的哦 。
嘗試母乳喂養
母乳喂養的孩子相對于人工喂養以及配方奶喂養的孩子 ， 便秘的幾率會小很多 ， 所以 ， 爸媽們可以嘗試用母乳喂養來緩解寶寶便秘哦 。
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家家月嫂(m.jjys168.com)便秘問題重在預防 ， 不要等有狀況了再去治療 。
如果寶寶有頑固性便秘 ， 家家月嫂建議你還是要及時去醫院檢查 ， 找出病因 。
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