本文原始標題是：益生菌 ， 孩子只能用這7種！“包治百病”的益生菌你真的用對了嗎？

益生菌在最近幾年 ， 紅遍了大江南北 ， 基本上每個孩子都吃過 。

功能上大部分都會告訴你：

益生菌能治便秘、腹瀉了可以吃、消化不良更要吃 ， 還能提高免疫力 ， 治療各種過敏.....

用一句“江湖”上的話來描述簡直就是“有病治病 ， 沒病防身”！

那么給孩子用過益生菌之后呢？

是不是會出現有時候有用有時候沒有？是不是一停止服用 ， 問題就又反復了？

所以 ， 益生菌真的是能“包治百病”嗎？真的能長期給孩子使用嗎？給孩子選擇的益生菌又是否是正確的呢？

壹

揭開益生菌的真實身份

益生菌是一類對有益的活性微生物 ， 是定植于人體腸道、生殖系統內 。

能產生確切健康功效從而改善腸道內微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱 。

主流的一個觀點是“當攝入一定數量時 ， 能夠對人體的健康產生一定的有益作用”

另外一個需要明白的是 ， 孩子服用益生菌真的不是藥物！

[兒康堂]益生菌 ， 孩子只能用這7種！“包治百病”的益生菌你真的用對了嗎？//

它具備一定的調節和改善作用 ， 但并不能“治療”任何一種疾病 。

貳

如何發揮最大的作用？

不能否認益生菌確實有一定的作用 ， 但是近年來廠家的宣傳和家長的使用也是有些過度的 。

“有病沒病 ， 吃點益生菌”的觀念可能會把孩子折騰出“病癥” 。

益生菌的的使用其實就是改善腸道內部的菌群環境 ， 讓它更適合有益菌的存活 ， 以此對抗有害菌種 。

這一點也印證了 ， 中醫對于脾胃的養護 ， 強調孩子的消化功能是有現實意義的 。

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對于益生菌 ， 家長最關注的其實還是如何讓它發揮有效作用 ， 也就是什么時候來用它？

但是尷尬的是對于益生菌的臨床研究都處于初期階段 。

有科學家說 ， 益生菌有用 ， 也有科學家持反對意見 ， 認為益生菌不僅不“益生”還可能有害處 。

其實對于益生菌的使用 ， 可以按照中醫的觀念去理解 ， 中醫講究的是“平衡” 。 陰陽平衡、寒熱平衡等等 。

東西的好壞關鍵是要看它是不是合適 。

就像是藥 ， 該用的時候用了 ， 用的也適量那它就是幫助孩子恢復的“解藥”；

可同一種藥 ， 用的不對癥或者是過量了 ， 那它就會變成傷害孩子的“毒藥” 。

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[兒康堂]益生菌，孩子只能用這7種！“包治百病”的益生菌你真的用對了嗎？。過猶不及 ， 這一點無論是藥物還是食療方又或者是今天說的益生菌 ， 都是適用的 ， 失去了平衡好事也可能變成壞事 。

那么 ， 到底什么時候能用益生菌呢？

其實從它的作用也不難得出 ， 益生菌是適合在孩子腸道菌群收到了比較大的損傷的時候 ， 而且是短期內的服用 ， 才是最有效果的 。

益生菌對于便秘的改善效果要看孩子情況 ， 再加上產品質量、具體菌株的影響 ， 所以并不是每個孩子便秘后吃益生菌就能有效果 。

至于抵抗力 ， 改善腸道能力是能幫助孩子吸收營養提升免疫力 ， 但還是存在一個量和是否適合的情況 ， 作用也只能說是一半一半的可能 。

叁

怎么給孩子選擇益生菌？

益生菌最后達到的效果 ， 除了自己本身作用的影響 ， 還有一個很重要的就是所購買的產品是不是真的能到達宣傳說的功效 。

所以對于益生菌的挑選就又成了家長一個頭疼的事情 ， 那怎么挑選適合孩子益生菌呢？

看菌種菌株、看成分、看規格！

我國批準了8大菌屬大類 ， 其中35種可以額用于普通食品；

2個菌屬大類下的7種菌種9個菌株是可以用于嬰幼兒食品的 。

也就說選擇適合孩子的益生菌首要看的就是菌種、菌株是不是在這幾個品類下的 。

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除了要注意菌種也需要 ， 多加注意菌株 。

另外盡量選擇成分表里面沒有甘露聚糖、菊粉、L-阿拉伯糖、低聚木糖以及不添加糖分的 ， 這些東西對于孩子而言傷害會更大 。

最后咀嚼片劑或膠囊形式的益生菌產品對于孩子而言吞咽起來并不是很方便 ， 所以也不是太推薦選擇這類產品 。

液態的益生菌在《益生菌類保健食品評審規定》中有明確說明 ， 是不提倡生產 ， 更不建議孩子服用的 。

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所以 ， 盡可能的在保證效果和成分的情況下 ， 可以選擇偏向選擇干粉制劑的益生菌產品會更有保障 。

肆

除了益生菌還能選擇什么？

之前提出益生菌是改善腸道環境 其實中醫中的脾胃狀態講的也是這一點 。

中醫認為孩子的脾胃狀態對健康的狀態有很大的影響 ， 一方面它作用于孩子的吸收消化 ， 另一方面它又影響這些營養的運輸和傳達 。

了解了原理后 ， 那么其實與其用上一些外來的化學合成成分去改善 ， 不如從脾胃腸道最息息相關的飲食開始著手 。

飲食習慣保證這三個原則：易消化、少油膩、禁寒涼 。

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以孩子容易消化的食物為主 ， 少吃油膩特別是油炸的 ， 不要吃會加重脾胃寒涼狀態的涼性食物 ， 例如涼性的水果或冷飲 。

最好的調理方法就是給孩子自我調節的能力 ， 在調整飲食的同時 ， 堅持給孩子推拿 。

便秘按便秘推、增強抵抗力可以用上益智見長、腹瀉也可以選擇對應的腹瀉 。

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這樣才能讓孩子的身體機能達到自行良性運轉 ， 這樣的狀態下才能說孩子擁有了自己的抵抗力 。

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益生菌很多的宣傳功效目前其實都是沒有確切的研究成功的 。

如果孩子不需要益生菌或者和益生菌的作用根本不對癥 ， 其實是不需要通過這樣的方式希望達到保健預防的作用的 。

真的需要吃的時候 ， 也要搞清楚是不是買對了 ， 量是不是合適 ， 所以一定要在醫生的指導下 。

健康的孩子不需要服用益生菌 ， 需要時候也不建議長期服用 ， 與其一味依賴外在的幫助 ， 不如給孩子屬于自己的調節的能力 。

[兒康堂]益生菌，孩子只能用這7種！“包治百病”的益生菌你真的用對了嗎？。（圖片來自網絡 ， 侵刪）

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