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『孕嬰指導師』「親子教育」寶寶無節制吃零食，是你沒有做好這幾點

本文原始標題是：「親子教育」寶寶無節制吃零食 ， 是你沒有做好這幾點

用正確的方法去愛孩子

導讀：寶寶無節制地吃零食必然會影響食欲和進食量進而對所需營養素的全面攝取產生影響 。

久而久之 ， 便造成營養失調或營養不良 ， 不利于寶寶的生長發育和健康 。

媽媽需要及時制止寶寶無節制吃零食 ， 培養寶寶健康吃零食的好習慣 。


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『孕嬰指導師』「親子教育」寶寶無節制吃零食，是你沒有做好這幾點。嚴格控制寶寶的零食時間

吃零食的時間不適宜是一些寶寶無節制地吃零食、不好好吃飯最主要的原因 。

零食宜安排在飯前2小時吃 ， 一般可在上午九十點鐘和下午三四點鐘安排寶寶吃零食；

其他時間媽媽可以安排豐富的游戲活動 ， 吸引寶寶的注意力 ， 讓他暫時放棄吃零食 。

到吃零食時間再拿出適當的零食量

『孕嬰指導師』「親子教育」寶寶無節制吃零食，是你沒有做好這幾點。1-3歲寶寶胃的容量在200毫升左右 ， 媽媽給寶寶的零食量應控制在幾十毫升內 ， 以不影響寶寶正常食欲為原則 。

如果量太多 ， 寶寶的胃就會填得太滿 ， 影響下一餐的進食 。

有時 ， 一兩瓣橘子就是一餐零食一個冰激凌球、幾片蘋果半個煮雞蛋 ， 少半罐的酸奶也完全可以作為寶寶適當的零食量 。

平時媽媽可將水果等零食在寶寶不注意的時候放在他看不見的地方；

在搭配零食時最好也避開寶寶 ， 以免寶寶看到還有就不停地糾纏索要 。


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讓正餐變得更有趣

媽媽在給寶寶準備正餐時 ， 除了正常的飯菜外 ， 可以給寶寶準備些點心讓正餐變得更有趣 。

拌酸奶的水果沙拉、水果泥小布丁煎餅和水果片等都是不錯的選擇 。

媽媽在為寶寶做正餐時可在色 ， 香味 ， 形上多下些工夫 ， 吸引寶寶的注意力 ， 寶寶正餐吃好了 ， 對零食的興趣自然也就降低了 。

不過為了讓寶寶吃到更多有營養的食物 ， 注意別把點心作為讓寶寶吃菜的獎勵 。

孕嬰指導師寄語：控制寶寶無節制吃零食的時間是正確的 ， 但如果寶寶玩起來沒有吃零食的要求 ， 也不必強迫寶寶一定要吃零食 ， 有時寶寶肚子有些饑餓感會對吃下一餐進食更有好處 ， 也有助于其對吃零食的控制 。


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