白露已過，捂春晾秋別“瞎晾”，記準這些穿衣公式，孩子少生病 6歲以下是孩子比較容易生病的年齡

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白露一過，秋天的氣息越來越濃，很多地區都迎來了一場秋雨和降溫，街上穿短袖裙子的人少了，大家紛紛換上長袖，但是俗話說：“捂春晾秋” ，秋季穿衣服要有講究的，不能捂得太厚，也不能凍著，尤其是孩子對氣溫的適應性差，抵抗力弱，稍不留神就會生病。

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上周的時候，氣溫還不算低，只是一早一晚涼颼颼，中午還是容易出汗，結果婆婆給閨女穿上了秋衣和長袖，褲子也是秋冬款的，特別厚，送到幼兒園老師都哭笑不得，在班級群里說，一個班的孩子穿出了“一年四季” ，結果也是巧，當天晚上孩子就感冒了，留清鼻涕，第二天早上發起了燒，小臉紅撲撲的，無精打采，我趕緊請假帶她去了醫院。

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到了醫院被醫生劈頭蓋臉一頓批評，夏秋交替，晝夜溫差大，應該及時的增減衣物，孩子的體溫調節中樞尚未發育完善，家長新陳代謝快、活潑好動容易出汗，如果盲目的多穿，只會造成“捂熱綜合征” ，讓孩子更容易出現上火、受涼感冒、發燒、嘔吐等情況。

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秋季穿衣有“公式” ，這兩點家長要記牢：

1、兩個部位“知冷暖”

一般來說，孩子的體溫比大人偏高一點，而女人和老人會更加怕冷，所以媽媽和奶奶以自己的感知判斷孩子冷暖就大錯特錯了，想知道孩子穿得合不合適，可以摸一摸兩個部位——鎖骨和后頸，如果這兩處是溫熱無汗的狀態，說明孩子穿的適中，如果這兩處經常出汗，就說明要給孩子減少衣物了。

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2、三捂兩不捂

一捂腹部，脾胃的所以，一旦受涼孩子容易腹瀉、脾虛，影響消化和營養吸收；

二捂后背，后背汗腺發達，稍一運動就容易出汗，家長要及時給孩子擦干，換上干爽的衣物，否則孩子很容易受涼感冒；

三捂雙腳，夏季天熱孩子可以光著腳丫，但是雙腳是密布著陰陽經絡，入秋后最好穿上棉襪；

兩不捂是指頭部和心胸，頭部是體表散熱的重要部位，心胸受壓迫會影響孩子的呼吸和臟腑功能。

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秋季細菌、病毒也十分活躍，是孩子生病“高峰期” ，想給孩子做好防護、提高免疫力，家長可以從下面這2點入手：

1、調理脾胃

對孩子來說，腸道免疫是低于外界刺激最主要的免疫器官，所以老話說：“孩子的毛病都是吃出來的” ，想讓孩子腸道免疫力強，可以喝點金棘末，清理腸道中堵著的積食，提高消化酶活性，促進腸道酸堿平衡，增強孩子免疫力的同時，促進食物中營養的吸收利用，為孩子的身體發育保駕護航。

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2、常做捏脊

6歲以下是孩子比較容易生病的年齡，這個階段的孩子家長可以常做一做捏脊，每天晚上抽出三五分鐘，也不費事，能刺激背部200多個穴位，促進血液循環，疏通跟臟腑想連接的經絡，起到增強脾肺功能，提高抗病能力的，改善孩子體質的作用。

秋冬帶娃，讓孩子少生病的小妙招：

1、少去人群密集的地方，一定要去可以戴口罩

2、天氣再冷，保證每天兩個小時的通風，避免室內空氣過于污濁

3、用保溫杯給孩子準備足夠的溫水，保證充足的飲水量

4、少吃有辣味、刺激和甜膩的食物，飲食盡量清淡

5、雪梨等寒性的水果可以煮著吃熱的，幫孩子潤肺

6、衣服不要一整天穿一樣的，早晚可以多穿點，中午熱了及時脫下來

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