----這3款月子湯 ， 補血排惡露 ， 新媽媽要多吃??子宮恢復快//---- http:// //

生產完寶寶后 ， 媽媽們的第一件事就是要注意把惡露排干凈 ， 一般來講 ， 產后惡露全部排干凈大概需要3-6周的時間 ， 具體因人而異 ， 所以越早注重排惡露越好 ， 惡露排干凈了 ， 身體才能恢復得更快 。

給寶媽們分享3款生化湯 ， 能促進惡露的排出 ， 恢復子宮和身體的 ， 自己和寶寶都會更加健康 。

龍眼芝麻粥

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材料：龍眼2枚 ， 黑芝麻5g ， 大米20g ， 糙米20g ， 水適量

做法：

1.將龍眼去殼去核 ， 洗凈切小丁；

2.黑芝麻洗凈 ， 瀝水 ， 下鍋炒香；大米洗凈；糙米洗凈；

3.鍋中放入足量水和大米、糙米 ， 煮至半熟 ， 放入龍眼肉、黑芝麻 ， 繼續熬至軟爛即可 。

龍眼補心脾 ， 益氣血 ， 適用于血虛氣脫的產婦滋補身體 。

蓮藕瘦肉湯

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