文/熊苗（國家高級營養保健師 北京營養師協會理事）

天氣變化多端、早晚溫差大是秋天的特點 ， 足夠的營養可以促進小寶貝的生長發育 ， 增強寶貝免疫力 ， 減少疾病的發生 。 那么 ， 在飲食上應該怎樣科學搭配呢？

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母乳可滿足0～4個月內寶貝的營養需要

一歲以內的寶貝處于嬰兒期 ， 是寶貝一生中生長發育最快的時期 ， 他們對營養素的需要特別多 。 這個時期寶貝以吃奶為主 ， 母乳是寶貝最好的食物和飲料 。 母乳可以滿足0～4個月內寶貝的營養需要 ， 所以 ， 母乳喂養的寶貝4個月內只需要補充一點魚肝油 ， 防止維生素A、維生素D缺乏 ， 不需要添加其他食物 。

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4～6個月開始給寶貝添加輔食

● 需從其他食物中獲取能量

這個時期寶貝能量、營養素的需要量都很大 ， 母乳已經不能完全滿足寶貝的需要了 ， 需要從其他食物中獲取能量及營養 。 另外 ， 隨著寶貝的生長發育 ， 寶貝的消化系統也發生了改變 ， 開始適合消化淀粉類的食物 。 給寶貝添加輔食也是為了適應寶貝的心理、生理、智力的發育 。

● 從米粉等淀粉類食物開始

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