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“恭喜你，要當媽媽了”，這時你要這么做，3點延續孕期需要注意


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1、了解懷孕后子宮的變化

懷孕的媽媽 ， 在慶祝自己懷孕的時候 ， 要了解一下子宮會發生的變化 。

對于媽媽來說 ， 變化最多的肯定是子宮 。 他會慢慢增大變軟呈現球形懷孕三個月后 ， 子宮腔的容積由未懷孕時的5ml到足月妊娠時能容納胎兒 ， 胎盤及羊水可達到5000ml ， 增加了大約1000倍 。

沒有懷孕時的子宮重量約50克左右 ， 到足月妊娠的時候會達到1000到1200克 。 子宮增大主要是由子宮肌層肌細胞的肥大伸長 。

在懷孕三個月之后 ， 有的孕媽媽子宮有時會出現不規律的無痛收縮 ， 一般情況下到孕中期才會出現這種癥狀 ， 這屬于假性宮縮 ， 是真宮縮的一種演練 。 不用擔心 ， 會將胎兒排出體外 。


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2、孕期睡姿要注意

有些孕媽媽懷孕之后還不注意睡姿 ， 喜歡趴著睡 ， 側著睡 ， 甚至蜷縮著身體睡都有 。 在孕期睡姿可不能這么隨意 ， 因為肚子里可有個胎兒了 。

孕早期孕媽媽可以選擇自己舒適的姿勢 ， 側臥位仰臥位都可以 ， 但是絕不能趴著睡 。

孕中期這個時候要注意保護腹部 ， 避免外力的直接作用 ， 最好的方式是側臥位 ， 會覺得舒服一些 ， 其他知識會產生壓迫感 。