----DHA評測（上）：為什么說藻油DHA比魚油DHA更適合寶寶？//---- http:// //

幾個月前 ， 笨爸爸曾經分析過DHA的作用及其在奶粉中的含量（點擊回顧：41款奶粉DHA數據披露 ， 到底誰有用誰沒用？！） 。 中間也有許多寶媽咨詢過關于DHA產品選購的問題 。

這一期 ， 笨爸爸來繼續跟大家深入分享DHA的建議攝入量、來源 ， 以及市場上最主流的補充DHA的產品：魚油和藻油 ， 應該怎么選 。

1、DHA補充量

2、DHA的來源

3、藻油和魚油哪種更適合寶寶？

3、魚油中的EPA有害嗎？

Part1

DHA的補充量

進行產品選購分析之前 ， 先來回答倆個問題：DHA到底需不需補？關鍵是 ， 需不需通過額外的營養補充劑來補？

關于DHA的作用 ， 笨爸爸之前已經分享過了 ， 簡單歸納來說 ， DHA（二十二碳六烯酸）對寶寶的大腦發育和視覺發育是有比較確切好處的 ， 在這方面已經形成了專家共識 。

----DHA評測（上）：為什么說藻油DHA比魚油DHA更適合寶寶？//---- http:// //

除此之外 ， 在一些研究中提到DHA還有增強免疫、提供睡眠質量、提高智力等方面的作用 ， 證據確切程度都不如這兩種功能足 。

不過 ， 跟笨爸爸之前總在強調的一樣 ， 某種物質對人體健康有用 ， 并不等于某個含有這種物質的產品就有用 ， 這需要看用法和用量 。

先來看一下嬰幼兒關于DHA的建議攝入量：

----DHA評測（上）：為什么說藻油DHA比魚油DHA更適合寶寶？//---- http:// //

• 佳林母嬰大世界■寶寶為什么晚上睡不穩覺？
• 「糖果媽媽」原創為什么說春季是孩子的“猛長期”？做好三件事，讓娃多長10公分
• 「產前產后護理」為什么要讓寶寶多俯趴？
• 「摯愛寶寶一生」媽媽：我為什么是個矮子？兒童缺鋅影響大，吃這些食物可以補鋅
• 「檀香育兒」原創寶寶睡覺時愛“舉手投降”？看完這個解釋你就知道為什么了
• [健康160]為什么孩子睡覺時老愛出汗？三甲兒科醫生給出了答案
• 春龍和寶寶■為什么別人生完孩子長高了？輪到自己不增反減？有個問題不能忽略
• 「育兒大表姐」什么是胎毒，為什么懷孕還會產生胎毒，知道原因，很心疼胎寶寶
• 『常青藤爸爸』原創為什么便后要洗手？看完這些圖，孩子搶著洗手，攔都攔不住
• 「趣兒養母」原創4歲娃半年內四次肺炎愁壞家長，為什么你精細呵護的孩子經常生病