前幾天剛去拍了孕照 ， 我170的大高個 ， 9月中旬就要生產了 ， 渾身上下基本沒啥贅肉 ， 唯獨肚子特別特別突出 ， 手臂和腿都依舊纖長 ， 只有巴掌臉比以前圓了一些 ， 身上也沒有妊娠紋 ， 就腰部長了2條 。

----孕期長胎不長肉的孕媽 ， 都堅持做這3件事 ， 連妊娠紋都很少長//---- http:// //

整個孕期真的沒胖多少 ， 到現在增重也就20斤 。 閨蜜都覺得我是不是懷孕還偷摸減肥 ， 其實我真的沒有減肥 ， 只是有意識的控制自己的體重 ， 盡量避開高熱量高脂肪的食物 ， 才能做到長胎不長肉 。

孕期增重多少合適？

如果懷孕前你體重正常 ， 那么孕期增重別超過25斤為好；

如果懷孕前你有點胖 ， 那么就別超過23斤；

如果孕前偏瘦 ， 那么倒是可以多漲一點 ， 但最好也別超過35斤 。

孕期如何做才能長胎不長肉？

----孕期長胎不長肉的孕媽 ， 都堅持做這3件事 ， 連妊娠紋都很少長//---- http:// //

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