能吃能喝能睡……對(duì)了！你沒看錯(cuò)！你家娃進(jìn)入“猛長(zhǎng)期” 鈣與維生素D是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素

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小編家的熊孩子最近幾天胃口特別好。根據(jù)幼兒園老師的描述，一向吃飯“困難戶”的他最近平均每頓要吃兩碗飯、兩碗湯，真可謂是能吃能喝能睡啊！

小編夫妻倆看了老師的描述面面相覷，這是真的嗎？難道說(shuō)新學(xué)期開始了，熊孩子也學(xué)乖了？

為啥娃突然能吃能喝能睡了？

為了穩(wěn)妥起見，小編咨詢了身邊做兒保科醫(yī)生的朋友，朋友說(shuō)寶寶這樣的情況是進(jìn)入了“猛長(zhǎng)期” 。面對(duì)寶寶的“猛長(zhǎng)期” ，爸媽們?cè)撟鲂┦裁茨兀?

金秋時(shí)節(jié) ，秋高氣爽，由于氣溫逐漸降低，人體各組織的功能相應(yīng)提高，寶寶的身體機(jī)能也逐漸調(diào)節(jié)到良好的狀態(tài) ，食欲和消化功能也自動(dòng)調(diào)節(jié)到正常的水平，對(duì)鈣的吸收和利用的能力也有所提高。

此時(shí) ，是寶寶快速長(zhǎng)高的好時(shí)機(jī) ，爸媽們應(yīng)該牢牢抓住這段時(shí)間。

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家有“猛長(zhǎng)期”的娃，媽咪如何應(yīng)對(duì)？

No.1

多曬太陽(yáng)

媽媽可讓孩子適當(dāng)曬太陽(yáng) ，陽(yáng)光可增加皮膚對(duì)維生素D的合成。

鈣與維生素D是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，維生素D可以幫助寶寶身體的鈣質(zhì)能更好的被吸收。

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No.2

均衡營(yíng)養(yǎng)

孩子成長(zhǎng)發(fā)育中，飲食應(yīng)豐富多樣化，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。

如貝類、蛋白質(zhì)、乳制品、豆類、蔬菜、水果和菌藻類食物富含營(yíng)養(yǎng) ，能夠幫助孩子長(zhǎng)高，可以適量多吃。

No.3

選對(duì)鈣劑

鈣是骨骼成長(zhǎng)的基礎(chǔ) ，適當(dāng)通過含鈣豐富的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)彌補(bǔ)身體對(duì)鈣質(zhì)的需求，對(duì)孩子長(zhǎng)高有一定幫助。

含有高濃度CPP的乳酸鈣是孩子補(bǔ)鈣的更好選擇。

No.4

體育鍛煉

孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是跳躍性運(yùn)動(dòng) ，如籃球、排球、跳繩。

每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間要持續(xù)40分鐘以上，有助促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育和四肢增長(zhǎng) 。

No.5

充足睡眠

人體生長(zhǎng)激素大部分是在睡眠中分泌，生長(zhǎng)素能促進(jìn)身高增長(zhǎng) 。

對(duì)于一個(gè)睡眠充足的孩子來(lái)說(shuō) ，生長(zhǎng)素分泌充分，生長(zhǎng)發(fā)育就良好，個(gè)頭長(zhǎng)得高，身體就會(huì)強(qiáng)壯。

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No.6

精神愉悅

和諧有愛的家庭氛圍，讓孩子處在精神愉快中，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。

家長(zhǎng)有義務(wù)為孩子營(yíng)造健康有愛的家庭環(huán)境，讓孩子健康愉快地成長(zhǎng) 。

No.7

睡前熱敷

臨睡前，媽媽用熱毛巾幫助孩子敷腿，溫柔地幫他進(jìn)行腿部按摩。

這樣不僅能緩解疼痛，也能讓孩子放松，舒服入睡。還可以在睡前讓孩子用熱水泡腳，促進(jìn)腿部血液循環(huán) 。

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