有一句話很多人從小聽到大——“早睡早起身體好” 。 孩子如果喜歡睡覺、起得晚 ， 家長就會給孩子貼上懶惰的標簽 ， 認為這樣的孩子沒出息、太懶惰 ， 而能夠堅持早睡早起的孩子則有很強的自律性 ， 所以會更有發展 。 有的家長會讓孩子早起鍛煉身體 ， 覺得這樣可以增強孩子的身體素質 ， 幫助孩子快快長高 。 但父母這樣做可能反而會影響孩子長高 。

----想讓孩子長得高 ， 睡眠時間要充足 ， 父母沒必要催娃“早睡早起”？//---- http:// //

浩浩是個8歲的小男孩 ， 從3歲上幼兒園開始 ， 他就天天早起 ， 每天5點半起床 ， 然后和爸爸跑半個小時的步 ， 然后再吃飯、上幼兒園 。 在上小學以前 ， 浩浩的身高比同齡孩子突出一點 ， 浩浩父母特別高興 ， 堅持讓孩子跑步鍛煉 。 但上小學以后 ， 浩浩晚上還要寫作業 ， 每天都十點多睡覺 ， 早上依然是五點多起床 ， 孩子反而“越長越矮” ， 現在浩浩的身高在班級里是倒數幾名 ， 孩子都有點自卑了 。 父母帶著浩浩去檢查 ， 最后才知道睡眠不足是根源 。

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孩子的身高增長是有黃金期的 ， 而家長一定要幫助孩子把握黃金期 ， 孩子成長過程中 ， 睡眠時間很關鍵 ， 因為生長激素的分泌大多都是在夜晚睡眠期間進行的 ， 鍛煉能夠促進孩子的骨骼成長 ， 但是如果生長激素不足 ， 孩子也是很難長起來的 ， 骨骼發育非常緩慢 ， 甚至可能會停滯 。 所以父母最好不要催促孩子早起 ， 早睡晚起才能身體好 。

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