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我有一個朋友自己一家開小餐館的 ， 生意還算不錯 ， 經常營業到凌晨一兩點 。 現在夏天 ， 更是任由顧客吃嗨了才關門 。 他家的2歲半兒子東東經常在店里玩 ， 即使到到晚上11、12點 ， 也還在餐館里跑來跑去 ， 玩得正歡 ， 絲毫沒有睡意 。

聽他媽媽和我說 ， 他們家一般關了餐廳 ， 收拾完都是凌晨1-2點才有可能睡覺 。 我看了也是替他們干著急 。 每天晚上這么晚睡 ， 孩子天天如此 ， 身體怎么能吃得消呢？

是不是也有很多家庭和東東家一樣 ， 孩子們整天鬧著不睡覺呢？有些爸媽不以為然 ， 寶寶晚上不睡 ， 早上再睡就好了啊！其實肯定是不一樣的！那么為什么寶寶一定要保證充足的睡眠呢？

1、睡眠對智力發育的重要性

研究調查人員發現 ， 大腦的耗能占整個人體的20% ， 所以睡眠對于大腦的高效運作和成長是必不可少 ， 有助于前額皮質的恢復和大腦神經元加強連接 。 如果睡眠不足 ， 會降低孩子的情緒控制力和對外界的適應力 ， 也不利于日后的學業表現 ， 妨礙大腦和身體的發育 。

中國的科學家研究發現：每晚睡眠10個小時的孩子學習成績優于每晚睡眠小于8小時的孩子 ， 能夠讓大腦充分的休息 ， 才能夠提高孩子的智力水平 。

除此之外 ， 孩子生病的時候 ， 我們經常會聽到醫生囑咐說：

“回去多喝水 ， 多休息 ， 按時吃藥 ， 很快就好了！”

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