提示您本文原始標題是：孩子每天在這個“時間點”排便 ， 媽媽偷樂吧 ， 說明孩子脾胃好

排便是日常生活中必不可少的一部分 ， 因為腸胃消化需要經過一天 ， 所以囤積了一天的毒素和垃圾 ， 如果不及時排出體外的話 ， 就會在體內大量囤積 ， 這樣會增加一定程度的負擔 ， 其實生活中有很多孩子有便秘的情況 ， 如果孩子每天能在“這個點”排便 ， 說明孩子脾胃很健康 。

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如果這個“時間點”排便 ， 恭喜媽媽

根據一些研究表明 ， 正常人如果起床之后一個小時排便的話 ， 那么就是最佳的時間段了 ， 對于孩子來說也是如此 ， 因為身體這個時候經過消化吸收 ， 尤其是一晚上的運作 ， 導致身體的毒素和垃圾囤積在體內 ， 會給孩子腸胃造成一定的負擔 。

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如何養成定時排便的習慣呢？

如果有的孩子早上排不出來怎么辦？其實也是最佳的次數 ， 如果孩子一天不排便的話 ， 也會導致毒素和垃圾囤積在體內 ， 隨著身體的二次循環和吸收 ， 這樣對身體極為不利 ， 會增加孩子肝臟的負擔 。

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飲食上如何有助于排便？

1. 多吃一些有助于排便的食物

比如說可以給孩子吃一些對消化有利的食物 ， 這樣能夠緩解孩子的便秘 ， 比如說香蕉 ， 香蕉可以促進腸胃的蠕動 ， 能夠幫助我們身體的排泄 ， 但是要注意的是 ， 不要生吃香蕉 ， 可以用香蕉熬制米飯 ， 或者其他做法 ， 都可以 。 但是如果孩子偏寒 ， 那就注意少吃 。

2. 流食溫水加點聚糖調菌群

孩子的腸道菌群不夠穩定 ， 往往是孩子腸道免疫弱小的重要因素 ， 每天子啊孩子的流食里加入適量的聚糖多桿菌 ， 調節孩子的腸道菌群平衡 ， 還能增強腸道的免疫力 。 促進消化酶的分泌 ， 從而增強食物的消化 。

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