夏季燥熱 ， 汗水黏在衣服上 ， 寶寶往往難以入睡 ， 大人哄著也是累得汗直滴 。 怎樣讓寶寶在夏季能睡個安心舒服的覺呢？教你八個清涼招數：

----夏季燥熱孩子難入睡？教你八大方法//---- http:// //

1.物理降溫

家長也可以選擇在房屋各處用盆裝著冰塊 ， 并在地面灑上水霧 ， 要是還是感到炎熱 ， 在冰塊旁邊放置風扇 ， 冰塊散發的冷空氣隨著氣流可以擴散到房屋的各處 。

2.空調

空調可謂是夏季神器 ， 有效直接地帶給寶寶和家長涼爽 。 但家長要注意保持空調衛生 ， 要知道通風口易滋生細菌 ， 所以清潔很重要 。 也不要長時間使用空調 ， 適當把窗戶打開 ， 家中通風換氣 ， 別讓寶寶因用空調受涼 。

3.開窗

家長朋友注意不要讓寶寶長時間待在空調房中 ， 可以在晚上氣溫較低時 ， 把窗戶開開來 ， 通過自然風降低室內溫度 ， 達到涼快的效果 。 家長記得把紗窗關起來 ， 并在周圍碰上花露水 ， 避免蚊蟲進入家中 。

4.遮陽板

遮陽板可以有效抵擋太陽光對于室內溫度的升高 。 可以在窗戶旁裝上遮陽板 ， 抵擋太陽光的熱量 。

5.涼席、涼枕

家中可以根據寶寶情況 ， 備上涼枕、涼席這一類清涼用具 ， 讓寶寶睡覺更加涼爽 。 這類用具容易留下汗漬 ， 睡在上面黏黏的 ， 不衛生 。 因此家長要日常清洗這些用具 ， 并可以用花露水在布上擦拭席子 ， 既可以留下香味 ， 也可以給寶寶帶來涼爽的效果 。

6.準備睡袋

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