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孕晚期媽媽們要注意這四件事，生產(chǎn)更容易

從懷孕后的第28周開始算 ， 也就是懷孕的第七個月開始 ， 孕媽咪終于進入了孕晚期 。 這時的孕媽咪明顯感覺比之前要疲憊 ， 這是因為肚子里的胎兒越長越大 ， 孕媽咪出現(xiàn)各種不適癥狀 。 進入孕晚期后 ， 表示與預產(chǎn)期越來越近了 ， 但準媽媽還是要提高警惕 ， 避免不良情況的發(fā)生 。

1、準備待產(chǎn)包

一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產(chǎn)包 ， 既可以慢慢挑選、慢慢準備 ， 又不至于遇到突發(fā)狀況手忙腳亂 。 待產(chǎn)包是產(chǎn)婦為生產(chǎn)住院及坐月子而準備的各類物品的總稱 ， 包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品 。 要提醒準媽媽 ， 新生寶寶前100天是肌膚呵護的關鍵期 。

2、孕晚期睡姿


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孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡 ， 靠床那邊的腿保持彎曲 。 腹側(cè)貼著床 ， 比較有安全感 。 腿部經(jīng)常浮腫的準媽媽 ， 側(cè)躺的話 ， 腿下面可以放枕頭或抱枕 ， 將腿墊高 。 這樣腿的血液循環(huán)變好 ， 減輕疲勞感 。 孕期要避免趴著或平躺著睡 。 趴著睡 ， 腹部被壓對胎兒和孕婦都不好 。

3、飲食要求多樣化


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