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香蕉、酸奶、蜂蜜水…這些通便神器真有用嗎？

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　　寶寶便秘比較常見 ， 那么寶寶便秘后怎么辦？多吃香蕉、多喝蜂蜜水、多喝酸奶、多喝水等等這些應對便秘的方法在育兒界廣為流傳 ， 但是話說這些方法真的有用嗎？讓我們一起來揭開真相：


香蕉、酸奶、蜂蜜水…這些通便神器真有用嗎？

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1.喝蜂蜜水能通便？不一定

蜂蜜確實有潤腸的作用 ， 但它的性質屬熱 ， 所以給孩子飲用蜂蜜水通便反而可能會使大便越來越干 。 而且一周歲以內的寶寶 ， 如果吃了蜂蜜很可能會引起各種感染問題 ， 讓孩子惡心、嘔吐、腹瀉 。 所以家長如果想給孩子食用蜂蜜 ， 應等到2到3歲之后 。

2.酸奶助消化 ， 但幾乎沒有通便效果

因為酸奶中含有益生菌 ， 所以很多家長都認為孩子便秘 ， 給孩子喝酸奶 ， 其中的益生菌可以調節腸道 ， 有利于緩解孩子便秘的情況 ， 但實際上 ， 酸奶中的益生菌含量并不多 ， 遠遠達不到調節腸道的功效 ， 所以就起不到通便的效果 ， 不過酸奶有助消化的功效 。 另外 ， 酸奶一般都需要冷藏 ， 從冰箱取出后 ， 不建議直接給孩子飲用 ， 而且要注意3歲以后才能給寶寶飲用酸奶哦 。

3.多吃香蕉可通便？未必

香蕉中含有豐富的膳食纖維、果糖 ， 這是人們認為多吃香蕉可通便的理由 。 但實際上 ， 香蕉中的這兩種物質的含量也并不是很豐富 ， 和其他水果非常接近 ， 所以香蕉也并沒有那么神奇的通便功效 。 反而香蕉屬性寒涼 ， 多吃香蕉可能會損害孩子的脾胃 ， 造成孩子脹氣、腹痛等問題的出現 。

4.吃蘋果通便 ， 看生吃還是熟吃

只有生吃蘋果還可以緩解便秘 。 因為蘋果中的膳食纖維含量豐富 ， 可加速腸道蠕動 ， 生蘋果的果膠還可以軟化大便 ， 因此對便秘有一定療效 。

不過有一些家長認為蘋果生硬又太涼 ， 所以會把蘋果蒸熟了給寶寶吃 。 但是蘋果在蒸熟后性質就發生了改變 ， 原本可通便的果膠 ， 反而轉為一種可收斂、止瀉的物質 ， 所以吃了煮熟的蘋果只會讓孩子便秘更嚴重 。

建議孩子便秘后 ， 不要盲目地給孩子使用一些通便方法 ， 找出便秘原因 ， 及時就診 ， 通過醫師的指導 ， 使用正確的方法給孩子緩解便秘 。