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催乳食譜——雜蔬鮮菇素菌湯


催乳食譜——雜蔬鮮菇素菌湯

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母乳是最完美的食物 ， 能滿足嬰兒6個月內所有的營養需求 ， 還能提供免疫活性物質 ， 這是任何奶粉比擬不了的 。 有的新媽媽產后母乳比較少 ， 除了讓孩子勤吮吸外 ， 飲食中多喝點湯水 ， 也有利于母乳的分泌 。

原料

  • 裙帶菜-

  • 白玉菇-

  • 香菇-

  • 胡蘿卜-

  • 青菜-

輔料

  • 香油-

  • 鹽-

制作過程


催乳食譜——雜蔬鮮菇素菌湯

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1,準備好食材


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2,胡蘿卜用模具壓成花型和星星狀 ， 香菇切花刀


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3,裙帶菜泡入水中


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4,5分鐘左右 ， 裙帶菜就會泡發好膨脹到很大


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5,鍋中放入適量的水 ， 倒入泡好的裙帶菜 ， 裙帶菜煮開當湯底


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6,裙帶菜湯底煮沸后 ， 加入胡蘿卜、香菇和白玉菇