這幾個地方是“養胎”寶地，孕媽沒事常去，對胎寶和自己都有好處
文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師 ， 擁有本文版權 ， 歡迎分享）
懷胎十月 ， 孕媽的安危成為了全家人最關心的問題 ， 為了最大程度上避免風險 ， 很多孕媽被要求安心在家養胎 ， 不要隨便出門 。 其實 ， 大可不必如此緊張 ， 常去下面幾個地方能幫助“養胎” 。
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一、公園
公園花草茂盛 ， 空氣也比較清新 ， 是適合孕媽去的“風水寶地” 。 一來在懷孕期間 ， 女性身體的激素分泌紊亂 ， 心情波動起伏水平就會比較大 ， 如果常常悶在家里 ， 反而會更加抑郁 。 選擇一個涼爽的時間去公園轉轉 ， 能夠讓心情變得愉悅起來 。
此外 ， 經常去小區散散步 ， 是孕婦最安全最有效的運動 ， 不光能鍛煉孕媽的身體 ， 促進血液循環 ， 緩解孕期腹中、腰痛等不適 ， 將來生孩子的時候會少受很多罪 。 還能夠幫助身體吸入更多的氧氣 ， 通過臍帶傳遞給腹中的胎兒 ， 刺激胎兒大腦細胞的活動 ， 提升先天智力 。
不過要注意的是：最好選擇比較安靜、路面平坦、空氣質量好的公園 。
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