得知自己懷孕之后 ， 孕媽都會特別注意自己的身體 ， 無論是飲食還是作息都以養胎為主 ， 但是有些時候孕媽過于緊張反而會進入一些養胎誤區 。 例如 ， 孕期常做這幾件事情 ， 孕媽不僅自己不舒服 ， 還可能對胎兒發育產生不利影響 ， 如果你也在做 ， 一定要及時改正 。

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要多躺著休息

懷孕之后 ， 胎兒在母體內發育 ， 孕媽們在做事情的時候都會小心翼翼的 ， 有些孕媽還可能會辭去工作安心在家里養胎 ， 但是孕期養胎并不是指多躺著休息 。 孕媽一直躺著不僅容易造成脂肪囤積 ， 還會讓體質下降 ， 對自己和胎兒都不好 。 想讓胎兒發育更健康 ， 孕媽應該適當運動 ， 瑜伽、健身操對孕媽來說都比較合適 ， 在家里就可以做 。 不過在運動之前 ， 孕媽要合理穿戴 ， 柔軟舒適 ， 彈力大的內衣更適合運動時穿著 。

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吃得多胎兒補得多

懷孕期間 ， 孕媽需要補充營養確保胎兒健康發育 。 有些孕媽會進入這樣一個誤區 ， 補充營養越多 ， 胎兒吸收的營養就越多 ， 更有利于胎兒的成長 。 然而事實卻并不是這樣 。 孕期媽媽攝入營養一定要合理 ， 過量補充營養胎兒吸收的有限 ， 剩余的營養物質就會變成脂肪囤積在孕媽體內 ， 孕媽體重過高會引發妊娠期疾病 ， 如高血壓、糖尿病等 。

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