寶寶的健康成長離不開好的睡眠 ， 有一個好的睡眠習慣 ， 比什么都重要 ， 但是想讓寶寶安然入睡 ， 有四不宜 ， 今天就來帶大家了解一下！

一不宜：被子不宜太厚

在天氣比較寒冷時 ， 家長害怕孩子睡覺著涼 ， 為了能讓孩子睡得更暖和 ， 于是就給孩子準備了特別厚的被子 。 但是卻忽略了太厚的被子比較重 ， 可能會導致寶寶呼吸不順暢 ， 且孩子可能因為被子中太過暖和 ， 溫度較高 ， 會讓孩子產生煩躁不安的情緒 ， 影響孩子的睡眠質量 。 此外 ， 讓孩子在過度溫暖的環境下睡覺 ， 會降低孩子對寒冷的耐受力 ， 導致孩子以后不能受一點冷 。

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