提示您本文原始標題是：孩子咳嗽怎么辦？這種不用藥的方法更有效！

大家好 ， 我是周老師 ， 一名有著10年經驗的中醫育兒師 ， 同時也是一名兩個孩子的媽媽 ， 我會堅持每日給大家分享關于育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區 ， 要是有什么不懂的 ， 都可以問的啊~

寶寶咳嗽的時間長了會引起肺部疾病等 ， 但是對于小一點的寶寶來說吃藥可能會影響發育 。 那么今天就來給各位寶媽們推薦三個有效治療寶寶咳嗽的食物做法 ， 不僅有效而且還有很多營養成分 。

一、川貝燉雪梨

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這個大家應該不陌生 ， 它其中含有的雪梨味甘性寒 ， 擁有生津潤燥、清熱化痰的功效 ， 而川貝不僅具有良好的止咳化痰效果 ， 還可以養肺、潤肺、清肺熱 。 如果家中有孩子因為感冒引起了咳嗽 ， 這個川貝燉雪梨的方法是很有效的 。

方法：

食材：川貝母3~6克（一般直徑在0.4~1.6cm左右的川貝母 ， 10g大概在7~15粒左右 ， 大家可以衡量一下；比如一顆大豆大約是一克 。 ）雪梨一個 ， 冰糖可以根據口味適量 。

做法：將川貝母洗凈然后打碎成粉 ， 雪梨挖干凈去掉雪梨去核 ， 但是不要把底部挖穿哦 。 然后將冰糖和川貝母放入梨中 ， 記住雪梨中不用加水 ， 再將雪梨放入碗中 ， 鍋中加水將雪梨放入鍋中 ， 把切掉的雪梨頂部蓋上 ， 接著蓋上鍋蓋燉1小時即可 。

二、羅漢果泡水

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羅漢果不知道大家熟不熟悉 ， 它被人們稱為神仙果 ， 其中含有維生素C、蛋白質、糖甙、果糖等多種豐富的營養成分 。 羅漢果味甘性涼 ， 有清熱解毒、生津止渴、潤肺養陰、潤腸通便等作用 。 如果孩子因為肺熱引起的燥熱咳嗽 ， 可以使用這個方法 。

方法：這個方法就非常簡單了 ， 只需取適量的羅漢果放入杯中 ， 然后加入沸水泡幾分鐘即可飲用 。

三、蘿卜蜂蜜水

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這是一個最省錢的止咳方法啦 ， 其中選用的是包蘿卜 ， 而白蘿卜白蘿卜品味辛甘 ， 既能理氣化痰、生津止咳,還可補腎益氣,緩解咳嗽 。 蜂蜜味甘 ， 具有補中緩急 ， 潤肺止咳 ， 潤腸燥、解毒、等功效 。 這兩種食物搭配起來會擁有非常好的止咳效果 。

方法：

選用一個白蘿卜然后切丁 ， 然后裝入一個干凈的瓶子中 ， 再加入蜂蜜搖勻 ， 最后蓋上蓋子在冰箱里冷藏半個小時 ， 取出用溫水泡著即可食用 。 （這里用的白蘿卜和蜂蜜的量可以根據自己的口味適量添加 ， 當然不能過多也不能過少） 。

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