提示您本文原始標題是：夏天 ， 這3種“零食”孩子要少吃 ， 容易引起積食脾虛 ， 家長要知道

小莉的兒子11個月 ， 因為小莉奶水不足 ， 所以孩子從小就一直吃奶粉 。 隨著兒子的長大 ， 孩子能吃的東西也越來越多了 。 最近天比較熱 ， 家里買的西瓜放冰箱里 ， 晚上晚飯后 ， 一家人圍在一起吃冰鎮西瓜 。

小莉的兒子看見了 ， 激動的嗷嗷叫 ， 非要吃 。 沒辦法 ， 小莉只好喂給兒子一塊西瓜 。 但是第二天 ， 小莉就發現 ， 孩子不怎么愛吃米粉了 ， 牛奶也不吃 。 這可把小莉急壞了 ， 趕忙抱著孩子去看醫生 。

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醫生檢查后 ， 告訴小莉 ， 孩子腸胃嬌嫩 ， 西瓜本身就是涼性的 ， 再放冰箱里冰鎮了給孩子吃 ， 沒拉肚子很奇怪 ， 但是肯定影響孩子消化了 ， 不過不是很嚴重 ， 調理一下 ， 過兩天就沒事了 。

寶媽在照顧寶寶的時候 ， 很容易會忽略一些小事 ， 結果就很容易導致寶寶消化不良、積食、甚至脾胃功能紊亂 。 尤其是夏天 ， 涼食比較多 ， 這3種“零食”一定要讓孩子少吃 ， 容易引起積食脾虛 ， 家長要知道 。

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1.偏涼的零食和飲料

夏天 ， 冰鎮的飲料、水果 ， 以及雪糕、冰激凌吃得多 ， 很容易造成孩子腸胃功能紊亂 ， 引起積食、脾虛等問題 。 孩子消化吸收不好 ， 營養不良了 ， 就會影響身體發育 。 所以 ， 夏天適當的給孩子吃支雪糕、喝瓶飲料 ， 解解暑、降降溫就好 ， 千萬不要讓孩子沒節制的吃喝個沒完 ， 對腸胃是有很大損傷的 。

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2.口味偏重的零食

很多小孩子喜歡吃辣條、方便面等一些口味偏重的零食；也有很多家庭 ， 在飲食上口味偏重 。 這些情況對孩子味覺發育 ， 以及脾臟代謝都是有害的 ， 甚至會造成孩子身體代謝異常、營養吸收緩慢 ， 積食、便秘等腸胃疾病 。 吃飯清淡一些 ， 不僅有利于身體健康 ， 更是一種對家人身體健康的負責任 。

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3.太甜的零食

關于糖 ， 可能家長理解的不夠透徹 。 我們日常生活中所吃的米飯、面食中 ， 就有糖分 ， 經過人體消化 ， 最終產生葡萄糖 ， 供人體消耗使用 。 比較喜歡吃糖的人 ， 往往會因為長期吃糖導致脾虛 ， 造成運化能力降低 ， 從而引起積食 ， 而這類喜歡吃糖的人 ， 小孩子居多 。

孩子正在發育 ， 還是要多吃一些金棘之類的有營養、助消化的食物 ， 不僅能促進消化吸收 ， 還能健脾養胃 ， 使腸胃消化更順暢 。

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